八卦减肥秘籍

001）反省自己

没来行动营的我，做一天和尚敲一天钟，得过且过。又怂又懒，能座绝不站着，能躺决不座着。酱油瓶子倒了都不扶的人。30岁的油腻中年妇女，每天的话题八卦、刷剧、买买买、时不时在家里发下脾气：桌子有灰？衣服没洗干净？饭菜无搭配？那时的我是个极度自私向别人索取的人。

工作上执行重大决策，会判断失误，错失良机。会经常把负能量的词带在嘴边，“我好累，烦死了”，但试想作为一名管理层可以这样吗？

社会这个大染缸，早已把我的菱角磨平，在制度里安份守己，不出差错，混时间即可。其实内心的我是充满恐惧感的，因为你不知道哪天？会被时代这个车轮碾压的体无完肤。当我看到13期行动营的招募计划，像拽住了一根救命的稻草，但我能完成行动营的任务吗？

002）不要有感性的烦恼

打卡第四天的时候，正赶上春季流感，宝贝当夜发烧39-40度，吵闹整晚，一夜未眠。夜里一直抱着宝宝，轻轻的拍着她的背安抚情绪，若是以往这种情形内心是焦虑崩溃的，每次面对孩子生病束手无策，娃哭我就跟着一起泪流满面。

想起猫叔说过，不要有感性的烦恼。学会理智思考。脑子里一直循环播发每日一问和必修打卡的素材，熬到天亮，赶去医院。排队，挂号，检查，退烧的时候已经是下午四点。想起必修打卡，立即理清思路，嘱咐爷爷照看宝宝输液，我就在嘈杂的医院走廊里写文。

这天我写出《我们四排》，获得优秀文章提名，第二天获得人气王勋章。在这么多高手云集的地方，原来自己也有逆袭成功的时候，我激动的跟家里的每个人分享了喜悦。

怎样读一本书呢？以前是一字不漏，生怕错过有效信息。读书还有另外一种方法，去知乎、、豆瓣、找书评，然后看目录，大概能理解书的框架，最后快速阅读，找最精华的部分重点攻克。提炼出自己的语言，找到金句。比如我在写《干法》的时候，中午做了思启，跟老铁们碰撞激烈火花。

当晚半夜十点开始写文章，写到凌晨三点写完《道士下山》，认真努力的去推敲，打磨文章，内心充满喜悦和自豪。

写文的时间基本控制八小时之外。每天还要处理公司的琐碎事情，应付大量咨询的客户。时间安排的非常紧凑，大脑一直处于高运转状态，如果随时冒出金句，立即记录作为文章素材。

每天晚上10:30左右把娃哄睡着，半夜就爬起来写文章。静悄悄的夜晚，拥有独立私人的空间。记得有好几次录语音的时候，娃因为感冒鼻子鼾声都录进了语音里，干脆就躲进厕所，坐在马桶上录语音。把时间当作朋友，充实每分每秒。

003）付出不亚于任何人的努力遇见童年的自己

还有公众号经常出现的大咖，都是你的老铁。导师给你授课，猫叔分享怎么系统的认识自己。

起初认为完成必修打卡即可。海双排排跟我语音，鼓励我多链接，有不清楚就提问。并私聊我一定积极参加社群活动，当时心里很发怵。这么多优秀的老铁，只有我每天跳上跳下，况且我的性格也是只扫门前雪，莫管他人瓦上霜的人。

抱着反正没人割我耳朵的决心，耐着性子，厚着脸皮参加了社群里的活动。有主持人、小当家策划、奇迹电台、思启、超级演说家..........后来我才意识到，我赚了。

亲身参与跟当观众完全不同。记得每次思启开车，提前提出几套方案，与思启官沟通探讨。当每次跟优秀的老铁get到同一个点的时候，特别自豪，因此很多优秀的老铁主动链接我。

参加社群里活动，充分释放了我童年时的天性，意识到喜欢玩，搞事情的那个人才是真实的自己。

22天虽然很短暂，但我过的很快乐。每天放声大笑。越来越觉得，行动营激发了孩童时代的勇敢和无知无畏。成年人经过社会的洗礼，终究是带着面具在生活。而我仿佛回到童年，看到了童年的自己。

上天入地，无所不能，爬树摘果，下河摸虾。腰间别着一把小手枪，神气十足，跟男生干架。接下来我的必修文章主题开始回忆童年，找寻到生命中最美好的那段记忆。

004）积善行思利他

闺中侠士分享了减肥秘籍，半夜给我做了一份减肥计划；五一老铁是瑜伽教练，有几次我在磨必修打卡，半夜手机掉了，睡着了。腰椎疼的直不起来，五一马上录瑜伽视频教我。提到鼻炎犯了，他立即链接我告诉治鼻炎的方法。

非白老铁一直帮我我打磨文章。苍耳班长帮我做海报。爱宝贝一直耐心的指导我写文的不足，指引我朝着对的方向改进。行动营很多人用善意在我心里播下种子，每天都很温暖，很感动。

这时的我决定为大家做点什么，苦于没有特别的才艺，内心处在低落和沮丧中。不得已想到做绘本分享，其实绘本分享干货不多，受众小。社群很多90后，况且来四连分享的都是大咖和讲师，凭什么我能做分享呢？这几天内心一直处于焦灼不安的状态。

当我看到逻辑思维前主编毛毛分享完之后，彻底的粉碎了我绘本分享的想法。决定就在排里分享达成我的心愿。所以当晚就在四排分享了绘本，排里的小伙伴们看到之后，积极鼓励我去践行。所以并不优秀的我，奇迹的在四连做了绘本分享。本着以布道之心推广阅读，想让家长重视阅读。

绘本分享其实并不尽人意，但我收获的是自己内心的成长。本来就是践行第一次的，努力过就值得。

005）让自己变好是解决一切问题的关键

绘本分享之后，暴露自己很多不足和缺陷，链接了莘茹老师，并报名莘茹老师的课程。小玉老铁也告诉我，有专门的绘本考试，通过获得证书。感谢分享，让我找到同频的人，试问如果我不去尝试，一直站在边缘，永远难见真理。接下来自己开始尝试写绘本，感谢行动营这个这么好的平台，给了我展示自己的机会。

中年妇女的焦虑是持续性的。上有老、下有小，需储备儿童教育、家庭旅游、父母养老资金........

时刻恐慌自己能力欠缺被社会所唾弃。但通过22天的梳理，意识到让自己变得更好，才是解决一切问题的根源，必须要重拾童年的勇敢和信心，做回当年的那个小女孩。