有很多沉重的心事，找不到诉说的对象，怎么办？

作为人，我们都遇到沉重的心事，心情会很抑郁，但是需要发泄出来，发泄的一种方式是找人说。有时候我们找不到人诉说，但是其实还有其他的别的方式去把心情变好，让心事不再沉重。

比如说一些运动方式，跑步，游泳，打羽毛球，打篮球，打排球。在运动的过程中，暂时把抑郁的事抛诸脑后。有时候抑郁的，烦恼的事情，甚至会随着汗水挥发而去。我记得在我中考的时候，那是我人生中第一次经历那么大型的考试。我非常紧张，非常忧郁，以至于身体的。出了问题。我甚至对中考都充满了恐惧。那时妈妈发觉了我的异常，于是她决定带我出门夜跑，微凉的晚风，家咋整，附近大排档的食物的香味吹拂在我的脸上，我跑步跑得大汗淋漓但是真的有一种说不出的清爽。心里的抑郁自然也一扫而光。

听音乐。不得不说，音乐确实是上帝创造的，给予人类的最好的礼物。古时候有伯牙钟子期，当今有郎朗，李云迪，周杰伦这样的音乐大师，用他们的灵感写出了优美的旋律，或忧伤或激愤，或轻快。当你忧伤的时候可以去尝试听一下轻快的音乐，绝对会让你阴郁的心情、沉重的心事一扫而空，心情也随着轻快的音乐而飞舞。

看电影或看电视。尝试着把自己置身于电影和电视的主角的经历中，跟着主角们经历他们的跌宕起伏的人生 这样你就会觉得其实自己的心事，跟他们的人生相比起来完全不值一提。

登高望远。当你看着远处，重重叠叠的山峰，云雾缭绕的山顶，偶尔飞过的，几只零落的小鸟，蔚蓝如海水的天空，往下看是奔腾的河流你会发现，大自然是如此美妙。自己的沉重的心事，根本是小菜一碟。

如果以上这些方式还是不能消除你的抑郁，还是有需要有人倾诉才可以的话，可以在网上找网友倾诉。在网上你的网友其实可以遍布天涯海角处。他们虽然不认识你，但确实可以成为你最好的倾诉者，而且跟他们倾诉，不会对你的生活造成不要和负面影响，不用担心自己的隐私被泄露，因为对面的网友，根本不认识你。而且网民成千上万，你总能找到一个很好的倾听者。

生活中容易使人忧郁的事情太多了，学习，工作，生活，肯定烦心事一大堆。但是我们还是要从生活中看到其他的。有趣的事情 ，不要整天被忧郁的事情掌控我们的生活。