熏蒸一次相当于运动多久?

熏蒸一次相当运动3个小时。

熏蒸前五分钟，心跳加快，此时的脉象变得快而有力，与熏蒸前后对比，熏蒸后平均心跳加10到15次/分钟，这是改善血液循环的原动力。

季节皮肤干燥瘙痒经过中药熏蒸一段时间后原来干燥、粗糙的皮肤不但变得柔嫩，瘙痒难耐的感觉已经消除一大半，尤其对皮肤湿疹，过敏性荨麻疹作用更好。

熏蒸的好处。

1、出汗排毒，五分钟见效。入中药熏蒸五分钟左右，头部会有汗洙渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔张开，汗珠慢慢排出，可以促进皮肤毒素排出。改善皮肤的新陈代谢，经过中药熏蒸后，你会发现皮肤变得细腻光泽有弹性。

2、增强免疫力和神经调节力，中药熏蒸可有效预防感冒和气管炎疾病，增强免疫力，可以调节人脑中枢，使人反应更加灵敏，中药熏蒸中有些人出现手发麻的感觉，这是人体神经功能低下，可通过熏蒸神经功能恢复越来越好。