您好，我今年29岁，想练武术更想练心智，怎么开头好，请您指导一下方向！不知可否？

老不习武，少不学道。29岁对于常人来说还可以，但学武的话就有点艰难了。

至于“练武更想练心智”，这个说法是不错的。我曾经在其他帖子中总结过，“练拳者肥，练剑者瘦，练棍者高，练刀者壮，能以武艺易其形容者，可谓得其根本”。一门武术，练到炉火纯青以后，对改变一个人的精神状态，心理状态，甚至于形容体态和生活习惯都是有帮助的。

心智在武术中也体现在很多方面：比如说对劲的巧妙运用，太极拳，八卦掌，柔道，摔跤等会比较集中体现；而对反应速度的训练，螳螂拳等以快捷为主的拳法会更多的体现出来；对身体，意志的磨炼，可以学习外家拳如洪拳，白鹤拳，空手道等；对实战技巧，战术意识的训练，可以通过剑道，散打，自由搏击中的擂台对练或者比赛接触一下——以上仅作简单列举，不可能一下子把每个派别都列举出来的。

但无论如何，首先都要注意安全的问题，这不仅仅是训练、对练时的安全，也要注意找合法、正规的拳馆或者拳师；第二是找师傅的问题，不要随便相信街头或者网上的广告，要通过圈子里面的明白人去找。