很困但是不能睡觉的时候能干些什么?
如果很困得话可以尝试着用凉的水洗一洗脸,让冰冷的水刺激一下自己的大脑神经,提高大脑神经的兴奋度,来达到消除倦意的目的,还可以在自己的太阳穴上涂上一些比较清凉的东西,比如风油精啥的,使人感到清凉舒适,减小困意。
做一些体育运动,加快血液的循环,增加脑部的供氧量可以有效的去除困意,不过要注意不要过度的运动,运动完之后要及时的将汗液擦掉,过度的运动不仅不能缓解自身的疲劳成度,还会加重自身的疲劳感,使大脑更加的昏沉,运动中出现的汗液如果不及时的擦拭掉的话,就会在身上风干,会感觉自身十分的不自在,给人一种很黏的感觉。在做完运动之后还可以洗一个淋浴,不仅能将自己身上的汗洗掉,还可以将自己的疲劳成度有效的缓解一些。
走到室外出去吹吹风,伸个懒腰舒展一下自己的疲劳成度,呼吸一下室外的新鲜空气,也可以舒缓自己的疲劳,减少困意。
我在高中的时候由于学习任务比较的紧,晚上有休息的不够好,总是会出现在上课的时候发困的事情,当自己困了之后我就会站起来听课,这样就能减少自己的困意了,在自己感觉不想睡觉了之后再坐下,下课之后到教室外伸个懒腰,呼吸一下室外的新鲜空气,到厕所洗个脸,让冰冷的水刺激一下自己的神经,做完这些之后就会感到不是那么的想睡觉了。