五谷磨房养生食疗的体质检测表

热性体质特征：身经常发热，且怕冷；喜欢吃冰凉的食物或饮料；脾气较差且容易心情烦躁； 经常便秘或有粪便干燥现象；尿液较少且赤黄；喜欢喝水，但仍觉口干舌燥；舌苔偏红且有厚厚的舌苔满脸通红，面红耳赤。

实性体质特征：身强力壮、肌肉有力；活动量大，声音洪亮，有精神；脾气较差，心情容易烦躁；小便呈黄 色，量不多，且有便秘现象；舌苔厚重，有时会口干口臭；对气候适应能力强，不喜欢厚重衣物；呼吸气粗，容易腹胀；抵抗疾病的能力较强、常常觉得闷热；烦躁不安、失眠。

寒性体质特征：

怕冷、怕吹风，且手脚冰凉；喜欢喝热饮、吃热食；脸色苍白，唇色淡；不常喝水，但也不觉得口渴；常有腹泻，且经常小便，但颜色淡；常感到精神虚弱且易疲倦；舌头颜色呈淡红色；女性的月经常迟来，多血块。

虚性体质特征：

精神萎靡不振；说话有气无力；脉象细而无力；身体久病且虚弱；舌质嫩，且苔少甚至无苔。