李沁自曝最胖才90斤，她的“易瘦体质”是靠哪些习惯维持的？

李沁的易瘦体质是因为她有一个好习惯就是不闲着，每到周末就喜欢和朋友一起去爬山游玩，登山、打球、游泳样样精通，这样的爱好想不瘦都难。李沁这个人喜欢运动，她不像我们大多数人周末就在家宅着，李沁只要到了周末就会和朋友一起约着去爬山、打球等等，因为宅在家里就只是吃吃喝喝睡睡，这样很容易让女生长胖长赘肉，所以李沁的原则就是不让自己闲着，一旦有闲时间就出去玩，这样不仅能够锻炼身体还能让自己的一天过得充沛。

其次李沁在饮食方面喜欢吃饱腹感比较强的食物，这些食物吃一点就会饱，并且能够维持长时间不饿。易瘦体质也是靠一个良好的饮食习惯保持的，饱腹感比较强的食物包括蛋白质含量较高、膳食纤维含量高的食物，尤其是鱼肉、海鲜类的食物，还有粗粮、蔬菜、水果等，这些能够帮助减肥，然女星保持一个好的身材。

还有就是李沁不喜欢吃甜食、不喜欢吃油腻的食物、每天保持八杯水还坚持锻炼身体，正是她这种自律的习惯才保持了好的身材。很多胖姑娘都喜欢吃甜食，还有油腻的食物，但是李沁作为一个女明星为了保持身材是很自律的，她从来不吃甜食、不吃油腻的时候，还总是去运动健身，这才让她看起来是易瘦体质。

没有人天生就是易瘦体质，那些好身材的人都是靠自己的自律保持出来的。