红枣，桂圆，酸枣仁可以加一起吃吗？

红枣，桂圆和酸枣仁可以加在一起吃，如果拿酸枣仁桂圆红枣一起泡茶，就会有补血的功效。

一，红枣，桂圆和酸枣仁加在一起泡茶就是良药

红枣和桂圆都是日常生活中比较常见的食物，桂圆虽然吃了之后很容易上火，但是还是有很多人喜欢吃，不仅口感好，营养丰富，而且深得人们的喜爱。这两种食物配合起来就具有补气养血，养心安神的功效，可以用于气血不足引起的心跳心慌，失眠多梦等症状。红枣中含有丰富的铁，对缺铁性贫血有良好的疗效，同时红枣还有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱的人也有一定作用。酸枣仁能治疗失眠，但不建议经常使用，会导致对其产生依赖性影响正常的睡眠。酸枣仁也不宜大量食用，食用过多会出现中毒反应。

二，红枣，桂圆和酸枣仁加在一起泡茶，能缓解失眠的现象

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津等作用，可用于心烦不眠，经济多梦等症。酸枣仁含有黄酮，皂苷，多糖类油脂和生物碱成分，也有蛋白质，维生素c以及植物甾醇类等成分，而且酸枣仁水提取物可以对实验动物有镇静，催眠作用。还有的皂苷还具有镇静催眠，抑制中枢，抗心肌缺血，降血脂，降低血压等作用。但酸枣仁能让人产生依赖性，所以不宜多食用。红枣能够健脾和胃，对于一些脾胃虚弱的患者，出现一些消化不良，胃口比较差，体质比较弱，容易生病，抵抗力比较低的人群可以多吃一些红枣。此外对一些诗学比较多的气血不足的患者，可以多吃一些。在经期后的女性可以多吃一些红枣。红枣桂圆和酸枣仁加起来就是一剂良药，但是不宜多吃，应该选择适时适量食用。