三十八岁练什么武术

30岁之后就不建议练习外家拳了，38岁建议学习一些内家拳，

但是基本上就是锻炼锻炼身体了，就别想别的了，太极拳目前是推广最大的拳种，但是也被人大爷大妈们打烂了，成了太极操了。

太极拳在全国最广的是杨氏太极拳和陈氏太极拳，杨氏好像是被大力推广的。所以如果想学太极，就得花点时间找一个靠谱点的师父。

如果你不喜欢太极拳，可以考虑形意拳，目前国内的形意拳发展也比较好。但是教学的师父不好找。

八卦掌就更难了，据我所知，我认识的陕西西安练习武术的，年轻人喜欢双节棍，人最多的是陈氏太极拳，和式太极拳，杨氏太极拳，还有长拳。有见过形意拳的前辈，但是没有见过八卦掌的。

还有两个拳法，一个叫八极拳，一个叫咏春拳，八极拳也是内家拳法。也是不错的选择。

咏春拳作为南方的内外兼修拳种，小念头也是值得这个年龄段试试。

但是，一切以你自己的身体条件为主，如果你膝盖不好，不建议练习太极拳，因为没有好师傅指导，膝盖会有问题，形意拳八极拳也是一样。

如果你找不到师父教你，你可以学习五禽戏，很简单的养生的方法，网上就能学习到。

好了，以上就是建议。祝你好运