秋冬女生必备养生甜汤

秋冬女生必备养生甜汤

美容养颜，喝出好气色。

酒酿玫瑰啵啵：酒酿、红糖、玫瑰花瓣、枸杞、木薯粉，木薯粉、花瓣倒在一起，倒入开水，搅拌成絮状，搓成光滑不粘手面团，搓成小圆子，水开下圆子，煮至浮起，过凉水备用。红糖、枸杞加水煮开，倒入酒酿，倒入小圆子，再次煮开即可，粉粉嫩嫩!QQ弹弹!太好吃啦!

红薯丸子银耳汤：辅米粉加温水(注意少量多次哦)，揉成光滑的面团，搓成小小的圆子(撒点干的糖米粉不会粘住)，水烧开下锅，小圆子煮至浮起，捞出洗个凉水澡。红薯去皮+红枣+银耳、红糖+清水先煮开再转小火煮15分钟左右，加糯米丸子再煮两分钟，，期间要搅拌防止粘锅，出锅前加一些枸杞。

红糖糯米小丸子：糯米粉+温水搅拌，揉成光滑的面团，搓成小丸子，烧开水放入丸子煮至浮起，捞出过冷水，煮好红糖水，放入小丸子煮至浓稠，撒上芝麻即可，香甜可口。

藕粉酒酿丸子：准备食材:玫瑰花瓣、酒酿、枸杞、胶原蛋白玫瑰藕粉。直接冲泡~简单方便!1分钟就能轻松搞定的营养早餐!倒入精粉，加入100度开，搅拌至变透明即可，1分钟轻松搞定!小丸子水开下锅煮至浮起，加入藕粉，快速搅拌均匀，加入酒酿再煮1分钟，最后加入枸杞即可，软糯香甜~太太太好喝了!

银耳雪梨丸子羹：开水到入精米粉中，搅拌成絮状，揉成光滑的面团，搓成小丸子，水煮开倒入丸子，煮至漂浮放入冷水中备用。银耳+百合放入一倍水大火炖煮，煮至银耳出胶意完后加入适量代糖(可用自砂糖/冰糖)，倒入椰奶/牛奶，放入雪剩决小火煮10分钟，关火即可!放入糯米丸子，撒上桂花。

燕麦奶冻南瓜丸子：吉利丁片I0g，南瓜100g，代糖30g，蜜红豆，燕麦奶，糯米粉。燕麦奶+淡奶油+代糖10g，煮至四周冒泡关火，放入泡软的吉利丁片搅拌均匀，倒入模具，放进冰箱冷藏，凝固切块放入碗中。

抹茶奶冻饱饱碗：蜜红豆、冰牛奶、冰淇淋、抹茶粉冻、白玉丸子。牛奶+奶油+糖煮沸关火，抹茶粉+奶油搅拌均匀，抹茶糊倒入锅中搅拌混合，放入吉利丁片搅拌融化，倒入模具，冰箱冷藏3小时后切块。糯米粉+热水揉搓成团，搓成小圆球，水开下锅煮至飘起，捞出过冰水或者凉水，碗中蜜红豆+抹茶奶冻+小丸子，淋上冰牛奶，挖一勺冰淇淋点缀。

芋泥鲜奶麻薯小圆子：芋头200g+花著80g+150g牛奶+10代糖，放入破壁机中米糊模式，打好放碗中备用，芋圆冷水下锅，水开芋圆全部浮起捞出，捞出过凉水，备用。锅中放入20g木薯淀粉，200g纯牛奶，小火不停的搅拌至粘稠，倒入打好的芋泥中，放入煮好好的芋圆。