如何才能摆脱这种生活

无聊是生活中一种常见的感受，当你打开手机看到这篇文章的前一秒，多半就处于无聊状态。

无聊这个词，无的意思是“没有”，聊的意思是“依赖”，合起来是心中没有依赖的意思，无聊也可以看作“百无聊赖”这个成语的缩写。所以，人的心灵必须有所依赖，没有的话就必然无聊。反过来，要消除无聊，就必须给心灵找到依赖。

还有一个词经常与无聊一起使用，就是“空虚”，指心中空荡虚无的感觉。两个词描述了前后接续的两种感觉，即先“无聊”再“空虚”。

无聊也是一种与人相伴一生的感受。当你做完一件事稍事休息后，无聊感就会像随身的魅影，悄然而至。

那么，人为什么会无聊？

根据王东岳先生的递弱代偿理论，人是一种残化度很高的物种，必须不停向外界寻找物质和能量来补充自身的残缺，使自己获得圆满（类似于阴阳和合），而无聊则是驱动人不停寻找的动力。所以，当你稍事休息以后，身体就会给你发出无聊的信号，驱动你去做事。无聊就像一把无形的鞭子，催促着你不停前行，永不停歇。

人的很多行为都是在无聊的驱动下进行的，比如各种娱乐休闲项目：看手机、打游戏、聊八卦、听歌曲等，而在消除无聊的同时，人也会感受到快乐。

另外，有很多人会认为，只要有足够的物质财富（财富自由），人就不会无聊了，这个观点对还是不对？

其实，一些过来人已经用自己的经历证明了并非如此——很多成功人士、富二代、拆二代在中止工作、享受一段时间的所谓美好生活以后，又会重新开始工作，原因就在于他们经过亲身体验发现，恣意享乐后没隔多久，无聊感就会再次袭来，只有重新工作以后才能消除。所以，足够的物质财富并不能帮助人消除无聊。

为什么会这样？这是上天的安排：造物主给人的生命设定的程序就是“忙碌——休息——忙碌，直至生命的终止”，足够的物质财富只给人提供了保障生存和满足感官享受的条件，却无法改变生命已有的程序，而只有遵循生命程序的指令，人才能够消除无聊。

那么，到底怎样才能帮助我们消除无聊呢？

答案很简单，一个人只要不断地丰富自己的精神世界，就能够消除无聊。同时，我们的精神世界越丰富，无聊感就越少。所以，是精神财富而不是物质财富，决定了我们是否无聊，是精神财富的多少而不是物质财富的多少，决定了我们无聊的多与少。

那么，哪些事情可以增加我们的精神财富呢？这些事情，很多我们都已经做过或者正在做。按精神财富增加程度的多少，可以划分为以下六个级别：

1. 参加一些休闲娱乐活动。看头条、刷视频、下棋、打牌、喝酒、聚会、唱歌、跳舞、旅游等等，这些是大多数人消除无聊时使用的方法。

2. 培养一些兴趣爱好。比如摄影、唱歌、跳舞、书法、弹琴、绘画等，因为可以长期坚持，所以消除无聊的效果更好。不过，现在把喝酒、打麻将当成兴趣爱好的人也不少，这两类活动因为容易过量和容易情绪波动，会对身体造成伤害，所以不值得推荐。

3. 养成学习和思考的习惯。学会阅读、交流并思考，让自己的大脑处于高速运转之中，可以极大地丰富自己的理性精神世界，从而远离无聊，并获得内在的精神愉悦（比如科学家发现新知识、创造新发明时，其快乐程度是很高的）。

4. 有精神***鸣的伴侣/知己。与伴侣/知己之间的心意相通，会让人的大脑充满爱意，感性精神世界得到极大丰富，无聊自然远去。