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看了很多古装剧和穿越剧的你，是不是也幻想着有一天，能够穿越到古代去看看呢？

如果真有这样一个机会，你想穿越到哪个朝代？

如果要我选，我一定会选择宋朝，因为宋朝是一个开放而雅致的时代，又是一个非常好玩的朝代。因为宋朝的生活真的是太丰富多彩了！不信？那就翻开这本《挑战古人100天》来看看吧!

作者云葭，他通过几个鲜活的人物，和富有代入感的情节，生动地向我们展示了古人的日常生活、娱乐休闲、节日文化等方方面面。他将专业的历史知识与有趣的场景和故事巧妙地结合，让人读起来既轻松愉悦，趣味盎然，又感觉干货满满。这本书中还有30多张古图和古画，让我们可以近距离的观察和体会宋代人的生活方式。

这本书从生活细节到节日庆祝，从琴棋书画到艺术文化，都事无巨细地向我们做了介绍。通常，我们对于古代可能多少都存着一些狭隘的认识，以现代人的眼光看古代，那个时候既没有网络又没有WIFI,每天的生活除了衣食住行，吟诗作赋以外，应该很轻闲很无聊吧。可事实上，古人的生活与我们的想像大相径庭。

1、文化活动：琴棋书画是标配，其它的活动既丰富又高雅

抚琴作画，吟诗作对是历朝历代文人最喜欢的活动，宋朝当然也不例外。唐宋八大家中，有五位都是宋朝人。

在宋朝，人们不仅精通于琴棋书画，更喜欢大家聚在一起交流。比如古人的雅集，就是很多文人雅士坐在一起吟诵诗词，创作交流的聚会。这种聚会侧重以文会友，有很强的艺术性。类似的活动还有“挂画”，就是古人在喝茶时会品鉴茶座旁边的画，文人们喜欢收集字画，有时会开一个小型的沙龙，邀请朋友来品鉴，而且宋朝不仅是文人雅士挂画，就连民间百姓家中，酒楼茶楼中也有这样的鉴赏也蔚然成风。

而宋朝的文化活动，除此之外比较重要的还有点茶，插花和焚香。

点茶：在电视剧《知否》中曾出现过多次关于点茶的场景，宋朝点茶的方式，可是日本抹茶的祖先啊。点茶在当时不仅是品茶的方式，更是好友间沟通交流的娱乐方式。在茶上“拉花”的技术叫分茶，这早在宋朝就有了，它可不比现代在咖啡上拉花逊色噢。

插花 ：可以说没有任何一个朝代的人比宋代人更爱花了，簪花不分男女老幼，贫富贵贱，因此男子簪花在当时十分流行也十分常见。而插花这项技能，更是贵族女子们需要掌握的一门手艺，是他们要学习的一项技能。

焚香：还记得《花千骨》中那位制香调香的高手夏紫熏吗？在宋朝“合香”可是真实存在的，当时的人们已经掌握了将多种香料按配方调和成一种复合型香料的技艺，他们会举办“香席”，请好友来品香调香，想来就是一件十分高雅有情调的活动。

2.古代人重视仪式感

说起古人的仪式感 ，那真的是让作为现代人的我们汗颜啊！古人非常重视节日，每一个节日都有不同的仪式，过得有模有样，自然也是别有一番趣味。

清明：这一天可是非常忙碌的一天，因为既要去祭祀又要去踏春。女子们会兰汤沐浴，然后化着精致的妆容，穿着艳丽的衣服，尤其会穿上一双精美的绣花鞋，再缠上彩线，挂上小符出门游玩。清明这天他们会带上很多应季的小吃，在郊外放风筝，斗草，赏花等等。当然，春意盎然的季节，自然也是爱情萌芽的时节噢!? 清明节有点像现在的相亲节，很多男女在出游时相互认识，有好感的可以进一步接触。

七夕：这个节日是我最喜欢的一个，可不是因为它是“情人节”噢，这个节日在古代和情人节一点关系都没有！它其实是“少女节”、“闺蜜节”，有点像现在的“妇女节”。女孩们会在七夕这天举办很多有意思的活动，比如搭彩楼，举办乞巧仪式，求织女赐给她一双巧手。从七月一日起，大家就开始出门采办，俨然成了一个大型的购物节，街上车水马龙，人山人海。比较有代表性的小商品有新衣服，一种叫“磨喝乐”的泥娃娃；还有一种叫“种生”的植物，七夕这天女孩子们会互送红鸡、果食，还会在月下穿针引线。所以“七夕”是个非常有意思的节目噢。

中秋：中秋节在宋朝是个非常重要的节日，但是过法和现代人有点像。必备的节目是吃月饼，不过那个时候月饼在民间叫做小饼，在宫里叫宫饼。中秋这天年轻人在一起狂欢，放水灯，喝酒赏月，到了12点时要举办祭月仪式，为家人祈祷。

重阳：古代的重阳节也和“敬老”没什么关系，其实这是一个赏菊以及与菊花有关的节日。北宋时民间会举办赏菊大会，人们会喝菊花酒，有菊花装饰门窗。当然这一天也有登高的习俗，秋游赏景，把茱萸戴在身上或是插在头上，王维诗中那句“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”就是出自此处。

3.古代娱乐活动要比现在多，吃喝玩乐应有尽有

说到古代的娱乐活动，我只能用“神往”这个词来形容。古代的体育活动有马球、投壶、蹴鞠等，这些我们在古装剧里都看到过或是接触过。

宋代最有意思的娱乐活动，我觉得一个是逛夜市，一个是瓦子（也叫瓦舍）去看演出。宋代的夜市是非常热闹的，很多小贩和各种店铺，吃喝玩乐的小商品应有尽有。瓦舍的演出分为场次，一个场次叫一个“勾栏”，演出的项目有杂技、傀儡戏、说书，驯兽表演和女子相扑，演出内容丰富多彩，既有趣味性又惊险刺激，你是不是也跃跃欲试想去看看了？

另外，宋代的美食也让人垂涎欲滴啊。当时最著名的酒楼当属樊楼，其次是太平楼，每天都需要提前预订才能有座位。而宋代各色小吃更是一应俱全，什么清明节吃的青团、稠饧，米糕，奶酪，杏仁粥，端午吃的五色水团，还有夏天吃的冰镇食品比如冰雪冷元子，荔枝膏、砂糖绿豆、水晶皂儿、黄冷团子、酥山等，在夜市上最受欢迎的小吃有辣脚子、姜辣萝卜、炸冻鱼头、香糖果子、馄饨等。吃货们一定要记牢这些，如果真的穿越了别忘了去吃一吃这些。

1.节日要有仪式感!

说到仪式感，古人在这方面要比我们强多了。而我们现代人，对于每个节日最深刻的记忆，恐怕就只有吃吃吃了吧？

说实话，我们现在所熟知的关于各种节日的种种仪式都是从书本上看来的，只有一小部分是我们实际体验和经历过的。

当然在这方面，学校对于中国传统文化方面教育也存在一定的缺失，在这个过分重视分数和排名的时代，这些传统文化和习俗，实际上变得可有可无，而实际上，这些才是我们中华民族最宝贵的历史文化遗产和财富。

我们不妨用玩乐的心态，模仿古人的仪式感去过节，不仅让我们的传统文化传承下去，也会让节目增添了更多的新鲜感和更深的历史文化底蕴。

2.古人喜欢组织高品质的聚会

有没有发现，古人非常喜欢搞“聚会”，不论是与琴棋书画有关的，还是与体育项目有关的，大部分的聚会都是将那些志趣相投，有***同兴趣爱好的人聚在一起，互相交流沟通，不仅增进了友谊，更涨了不少知识呢。

而反观我们现代人，这种在兴趣上“情投意合”的聚会几乎是没有，在我们的认知里，聚会就是用来High的，时间就是要用来挥霍的，大家聚在一起不是吃喝玩乐就是聊八卦。当然这也是一种生活方式，之所以会是这样，是因为我们可能并没有一项擅长的技能或是兴趣爱好，所以一群没有什么爱好的人聚在一起，除了吃喝玩乐聊些有的没的，还真没什么事情可做了。

通常跟什么人在一起，我们就容易受到什么人的影响，所以下次参加聚会的时候，好好想一想，这个聚会，我能收获些什么呢？我想结交什么样的朋友，受到什么样的影响呢？

3.古人有大把的时间让自己沉浸在心流状态之中

古人大都拥有一两项才艺，总的来说这些人有的偏文，有的偏武。

正如书中的主人公李小娘子，琴棋书画样样精通，写作和抚琴技艺同样非常高超。而这些技艺，哪样不需要花费大量的时间精心打磨呢？他们看似生活很轻闲，其实也有很多技能需要学习和锻炼，因此他们能够自由自在地在心流状态之下从事自己喜欢的事情，不仅享受其中，还提升了自己的修养。想想真的是羡慕之极啊！

而反观我们现代人的生活，科技虽然给我们带来了很多便利，但是也把我们的时间分割成了碎片，各种媒体都在想办法夺走我们的注意力，我们真的很难拥有一段只属于自己的专注时光。

所以我们需要做的，就是认清自己的现状，并想明白自己喜欢的是什么，然后分析自己的时间都是怎么被消耗的，并努力找出一个整块的时间，用于提升自己的综合能力。

《挑战古人100天》这本书，是一本既有趣又有干货的书，想了解古代人日常生活，它绝对是首选。不过本书有一个小遗憾，就是它所介绍的日常生活几乎都是富人阶级的，不知道老百姓的生活状态是什么样子的呢？我觉得应该更有烟火气一些了吧，希望这本书可以出一个续集，专门介绍一下古代老百姓的真实生活。

附录：

本书人物设定：

李小娘子：出身于宋代中产家庭，汴京小有名气的才女。琴棋书画样样精通，写得一手好字，做得一手好文章，抚琴技艺同样高超。不太擅长娱乐项目和女红，但精通茶艺和插花。

孙姑娘：李小娘子的闺密，出身富二代。性格外向，非常会玩，精通各种娱乐项目，除了琴棋书画不会，其它的都还比较擅长。暗恋李小娘子的表哥李郞。

李郎：李小娘子的表哥，典型的文艺男青年兼帅哥一枚。擅长调香，下棋，绘画，打马球。与李小娘子来往最为密切的亲戚。

赵公子：李郞的朋友，是位颇有文艺气质的帅哥，擅长抚琴，绘画，马球等。经常和李小娘子，李郞和孙姑娘一起游玩，有暗恋李小娘子的嫌疑。