大雁气功拍打健身功的简介

这套功法的特点是结构简易，动作柔和，宜于中老年人锻炼，对疏

经活络，气血流通，调节阴阳，习时短，见效快。本功法采用

对十二正经顺序拍打之法，来通导全身经络；通过对一些大穴

位贯气和排甩病气以激发全身起主导作用的经穴的效应；动作

中穿插了走简易八卦步，使八卦方位效应起到对人体阴阳调节

的作用；同时每节动作配一句口诀，动作和诀相结合从而加强

了人体气场的激导。这样，可以比较有效地作到疏通人体的百

会和涌泉两个主穴，气贯上、中、下三个丹田，理通三焦(心

肺、胃肝牌、膀胱、带脉、命门和肾脏)。通经活血，平衡阴

阳，调节脏腑的机能活动，收采天地大自然之元气，补充人体

的精气，排除体内的病气、毒气，提高医疗和健身的效果。这

套功法传授后，使不少老同志多年不愈的病患，经过练功而逐

步减轻。些则完全康复，恢复了机体的活动能力。这套功法也

同样适用于中、青年人习练。对身体虚弱、经穴闭塞，不能做

较复杂动作的人尤为适宜。此功法适用于治疗备种慢性病，男

女皆宜，没有禁忌。此功若与“后六十四式”合练，还可治疗

各种胰腺疾病。本功采用自然呼吸法，不用意念导引，轻松自

然，所以，能够绝对防止出偏，而且可以在一定程度上起纠偏

作用。