如何从对父母的愧疚中走出来？

王永彬在《围炉夜话》里写道：身无饥寒，父母不曾亏我。人无长进，我以何对父母。二十个字，字字锥心，有种不可言语的心痛。

我出生在一个小县城，上学的原因来到省会，这也是自己第一次跟父母分开。初到这里，感觉一切都特别美好，各种让人垂涎三尺的美食，各类造型奇特的综合性大商城，可是每当自己潇洒挥霍的时候总是不免想到家中为了生计苦命奔波的父母。就如高晓松母亲所说：父母尚在苟且，你却在炫耀诗和远方。这种负罪感对我来说挺强的。

爸妈说了好久想来看我，都因为工作忙不容易请假而搁浅。小时候总是想长大离开家，想要环游世界，可如今还真没去过几个地方便开始怀念自己土生土长的小县城，不留恋山水，但却务必思念那里的人。家的概念在我理解永远只是人的存在而不是一栋房子。

微博上有人回答：是怕死，更怕离开父母，特别想要赚钱，因为父母只能依靠我一人。

这话不知道砸在多少独生子女的心里。一直以来自己总是在思考我和父母的关系，有时候想告诉他们自己是一个个体，想要获得独立，想要完全按照自己的意愿去生活，但又怕伤了他们的心。

内疚的产生，源自付出与得到的失衡。父母对我们的爱越无私，我们所得到的也就越多，内疚的产生源也会越多，想要减少内疚感的存在就得从付出着手，使两者达到相对平衡的状态。

1：照顾好自己

小时候身体不好，有严重的胃病，每次寒暑假回家父母都要对我的体重心疼一番，老妈更甚，有时候能看到她偷偷抹眼泪。

时间太可怕，还不曾长大父母已经老去，所以说，长大后的我们首先就得学会照顾好自己，别让父母担心，别把健康当玩笑，按时吃早餐，早起早睡，定期的锻炼身体，你要照顾好自己的前提下，才能照顾好他们，爱自己也是爱父母。

2：努力学习，努力工作

前段时间老妈单位安排去丽江旅游。也不知道自己为什么总是翅膀没长硬却总是操特别多的心，也或许法制频道看多了觉得坏人太多，担心老妈被骗，出发前也交代了各种注意事项，但总觉得有所疏漏，右眼皮跳的厉害。果不其然，就在结束旅程的前一天老爸突然打电话告诉我老妈手机被偷了。

有点无奈，但更责备自己没能交代清楚。她总是大大咧咧手机乱放，交代了好几次还是没能躲过此小劫，只能连忙安慰老妈别伤心，可还是知道她要因此失眠一个晚上懊恼自己的疏忽大意。

一个人在外偶尔兼职攒了点小钱，当天直接给老妈买了一款新手机。这一刻，突然觉得自己有些许的轻松感，走出对父母的愧疚原来可以通过自己的努力获得更多经济基础上的富裕。

能在意外的时候及时弥补损失，减轻因此带给父母的伤心；能在节假日的时候买一些礼物，看着满脸幸福的他们温柔的责骂你乱花钱；能在家陪着她买菜时候主动付款。

3：多倾听父母的需求

随着父母年龄的增加，有时候会不经意的耍起小孩子气来。说起来挺搞笑，我老爸就时不时的抱怨我总是在各种节日给我妈买礼物，都不给他买。当然，这话他不会当我面说，都是我妈告诉我的。

父爱如山，总是不善言语，给我们的感觉总是一副“不在乎”。当你说不知道给他送什么的时候，他们总会摆摆手说自己什么都不缺。但当你回家带一个电动剃须刀，带一瓶他爱喝的酒，满脸的幸福藏也藏不住。

记住父母的生日，常给家里通个电话，告诉他们你的生活，不需要你报喜不报忧，反而越这样父母越担心，告诉他你今天喝了小米粥，改天去看了电影，别总是一句别担心，我过的很好，简单的把自己的小生活分享给父母，也是对父母的爱。

如果把比较黏父母的孩子叫做“妈宝”，那我妈甚至大部分独生子女家庭的老妈都算是“孩宝”。我们就是他们生活的中心，一切都以我们为中心。

在这里，我真的想呼吁“孩宝”妈妈们，培养一个自己的兴趣爱好，晚上去广场跳跳舞，找找楼下的阿姨聊聊八卦，没事的时候约几个好友出去喝喝茶，散散步。

对了，喜欢养宠物的爸爸妈妈们养一条小狗小猫吧，做一个铲屎官转移一下自己的注意力。

?朋友，如果你也有内疚感的话也不必羞愧自责， 从心理学角度如果善用内疚感反而会成就我们。

斯坦福大学商学院曾做过一个有关内疚感的调查。从调查结果来看内疚感跟责任感有着密不可分的联系，内疚感越强的人会产生更强烈的责任感，而这种感觉会催人奋进，给你无限的动力，所以说，拥有适度的内疚感并享受内疚感带给我们的压力，内疚感反而是我们的一大利器。

或许这些就是目前我能找到的最实际的摆脱对他们的愧疚，不是最好，但确是最实际的办法。

总有一天，愿你我都可以带着自己的父母一起炫耀着诗和远方。父母在，不远游，游必有方。身无饥寒，父母不曾亏我，唯常怀感恩之心，人无长进，我以何对父母，唯努力奋斗拼一未来，愿你我都可以成为更好的自己，衷心愿天下的父母都健康常伴。

文：用时间酿酒，愿天下的父母都被温暖相待，如果文章对您有帮助，关注一下点个赞再走吧。