肚脐八卦通便

疫情期间，宅在家中胡吃海喝，不知不觉长胖了。在此告诉大家几个减肚子的穴位，对便秘和促进代谢都有很好的效果。

在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。

按此穴位，可以调节大肠的运动。

　肚脐左右3指宽的位置。

按此穴，对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

　大巨穴位于天枢穴以下3个指头宽的位置。

此穴位和天枢穴一样，对于便秘和腹胀有效。

　此穴位于肚脐眼上大约一指宽。

这个穴位可以促进排泄功能，提高水分代谢。

　中脘穴位于肚脐上边4指宽处，肚脐和胸骨下端1/2处。

此穴可调节身体消化机能，还可通便。

　位于肚脐下两指宽处。

此穴是聚气之穴，有保暖之功效。

　此穴位于肚脐眼下4指宽以下的位置。

此穴通过热敷还能治疗痛经。

带脉穴位于肚脐水平线上的侧腹处。

常按此穴，可促进全身的新陈代谢。

最后，祝大家都有一个健康苗条的好身材！