它的第一步基本功“铜钟劲”的要领，仅仅只用几十个字就把整套的功理功法包括在内，组成了一套完整的功法要领。
包括外八卦内太极，外静内功，姿势外形，内气运行，呼吸方法，眼耳练法，意念入静，肌肉放松等。
而且它又是任脉、督脉及全身四肢经脉和五脏六腑整个内脏经气运行的手段。
它是从小周天和大周天的功法中简化而来的，确实是一项中国文化和中医学遗产的瑰宝。