八部金刚功和长寿功的区别

八部金刚功和长寿功的区别是：

金刚功为阳，为刚，为外，为显，为离，为火，为乾，为体，为后天，为基础。

长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。

金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。

长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。

什么是八部金刚功：

金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。

什么是长寿功：

长寿功以《黄帝内经》理论为指导，提倡科学养生，实施“治未病”理念，以保持生命活动的“动静互涵”、“平衡协调”为基本准则，通过多种形体锻炼法，活动筋骨，激发精气，通畅经络，促进气血周流，起到保养元气，调畅气机，增强真气运行的作用，从而提高身体素质和防衰抗病的能力，达到延年益寿的目的。