八卦玲珑蛋

鹌鹑蛋虽小，却蕴藏着巨大的营养价值。它富含蛋白质、维生素，具有强身健体、补血益气的作用。对于女性朋友来说，鹌鹑蛋的美肤、调补效果更是显著。而对于怀孕的妈妈们，鹌鹑蛋的营养价值易吸收，能帮助胎儿发育，尤其是大脑发育。

鹌鹑蛋的营养价值易吸收，能帮助胎儿发育，尤其是大脑发育。孕妈们可以适量食用，让营养与美味***存。

鹌鹑蛋是一道美味佳肴，但是含有一定量的胆固醇。孕妈们在享受美味时，一定要控制食用量，过多摄入胆固醇对胎儿的发育不利，还可能加重孕吐反应。

鹌鹑蛋与螃蟹同食会引发食物中毒，孕妈们在食用时一定要注意。为了宝贝和自己的健康，孕妈们在食用鹌鹑蛋时一定要适量。