现代 气功有哪些，是如何修炼的?

从养生角度看有易筋经、八段锦、洗髓经、六字诀、瑜伽、智能气功和太极拳以及太极气功等。从技击角度看有形意拳、八卦掌、硬气功、少林拳。凡事能练出内力的都可以看成气功。在练时通过外在放松和特定动作来刺激穴位、经脉，促进气血运行，内则是让气沉丹田来培养元气，但须注意不能强行用气来培养元气否则会适得其反，一切顺其自然，不要管它。另外还要做到头微上顶，好像头上有东西一样叫做虚灵顶尽，胸不要挺叫做含胸拔背，手要沉但不能用力，脚微躯，小腹和肛门要收等，如果练太极特别要注意虚实变化，一边松一边沉。这里说的松不是松的一点力气也没有。要感觉有阻力，这一切都需要大脑来指挥，如一掌推出去大脑就要先想怎样推出去，是慢慢推；还是快速推；用力还是不用力都要先经过大脑。如果要练硬气功就不能用这种方法练，练了软气功（不能刀枪不入的就叫软气功）也不能练硬气功。气功则是讲的强吸强呼把气送入体内，还要肌肉绷紧没什么养生功效。具体方法还要根据不同拳术的要求来练