女人怎么做可以长久保持年轻美丽？

要吃好，穿好，注意保暖，还要经常运动，注意保养自己的身体，再就是保持一个乐观的年轻的心态。

先说心态吧，心态真的很重要，你看那些不老女神，其实很容易发现她们拍的照片都是微笑的照片，她们的笑容是发自内心的，那种很轻松愉悦的，幸福的笑容，她们的心态年轻，整个人就看着很有活力。而且也有人说一个经常皱眉的人容易有皱纹，抬头纹，不笑的人脸部容易下垂，所以心态年轻，感觉时刻都很快乐的话，你的笑容也会多很多，这就是最好的脸部提拉紧致了，不是么？不像那种传统的按摩，微笑给你带来的面部的按摩几乎是时时刻刻的，不伤皮肤的，多好！

还有就是吃的要好，女人就应该吃一些对女人很友好的食物，比如经常吃些红枣，补血，因为女人每个人就会经历一次大姨妈，所以补血真的很重要。女人的身体大多比较虚，也应该吃一些补气的食物。不过这个主要根据个人的情况来，只要不是吃药材的话，尽量选择中性的食物，寒性的食物要少吃，不然很容易生病，生病了，气血就会一下子亏空，那个时候就会感觉老很多的。

女人还需要休息充足，睡眠对女人来说真的很重要，有一段时间，我妈一直想着一件事情，失眠很严重，我当时在上大学，过了一个月回去的时候真的被吓到了，像一下子老了十岁一样，现在才慢慢的调理好。

女人还需要护肤保养，需要健身，这样才能保持年轻美丽，但是对于衰老这样必然的趋势也不要害怕，人都有老去的一天，坦然接受吧。