七套养生功法基础

七套养生功法基础

每个功法练的目的不同，分别是:

1、六合功作用打坐上部炼气，锻炼，精气神，体呼吸，适合气血不足的人

2、御神诀打坐下部炼血，锻炼大脑，适合失眠多梦的，气血不足的

3、升阳玄功小势

易经洗髓中的易经篇，锻炼脊柱两旁大筋，适合于怕冷怕寒的人

4、升阳玄功大势

易经洗髓中的洗髓篇，锻炼脊柱中的脊髓和全身骨髓，促进造血功能

5、八卦炼丹功

统筹全身气血筋骨，练出内劲

便于发力

6、阴阳五行功

针对脾脏锻炼，练习后，肌肉会更饱满，内劲更足

7、纯阳水

粮食泡水，改变水的本质，可缓解肠胃疾病，口感绵柔，是养生修炼必备

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我是妙斋，会太极，会肚皮舞，喜欢练习呼吸吐纳20年。

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