打坐用什么坐垫好?

打坐：我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

打坐又叫“盘坐”“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

打坐的方式分身口意，调整身体的坐姿，调整呼吸的节律，调整思绪。从而使人静下来，然后进入定的状态，入定后，人会自然产生一种喜感，随着定的加深，喜悦感会不同。当入定后，人会对定中的快感产生贪着，因而有些人不想出定。

打坐有一些好处，一则是强身健体，打坐时身体的气会运行，修行人会感到某些部位有热感、麻感等感受。这是打坐的副作用，一般是好的。另一个作用是定力加深而产生神通，当然这个一般人做不到：），也不要执着这个，执着不好。

对于一个禅修者，选用合适的座垫十分重要，禅修的目的是断除贪嗔痴，但对于刚学习禅修的人来说如果没有合适的坐垫是很辛苦的事情。

座垫应有合适弹性和柔软度，对于弹性而言，多数家用枕头和座垫过软，是不适宜作为坐垫的。

1、座垫高度

合适的高度很重要，各人因身体结构的差异，对坐垫的高低需求不同。坐垫过低，会形成弓背状干扰意识集中，过高则背部将出现空虚，可能导致背痛；

适宜的松软度：座垫太软重心不稳容易倾斜，太硬则殿部的接触面容易疼，骨头皮肤容易酸痛。

当您感觉可轻松保持背部相对挺直姿势时，即表明姿势大致正确了，这时候是脊背没有压迫感和身体的摇动感。

2、坐垫材料

目前一般使用木棉的、海绵的、荞麦壳的。经过尝试，这些都具有各种缺点，木棉、海绵的不散热，荞麦坐会后会慢慢塌下去，达不到开始铺设的高度等。其他布垫类都缺乏弹性。

散热透气、弹性等很重要，否则坐久就会产生诸多不适。

所用的材料是天然、健康、透气、舒适的棕丝，是采卷性长棕丝运用精密科技高温加压一体成型，密度为80%-85%，所以不易变型、弹性佳符合人体工学耐用性最久，除办报硬适中外更具有乾燥、透气、防潮的特性，是椅垫、坐垫的最佳材料。