自己过于在意别人想法，如何克服？

《醒世通言》里说：“毁誉从来不可听，是非终究自分明”，说的是别人的评价并不重要。

那么问题来了，如果不重要，为什么这么多人困扰于同样的问题呢？可见，区区一个不重要，是不能说服自己的。

所以，我首先要说明的是，在意别人的评价和看法并不是特别不好的事，可以看作正常的反应并坦然接受。

心理学认为人的成长过程有一个关键期，这个时期用一个专有名词叫“自我同一性探索”。处在这个时期的人会不由自主关注别人对自己的看法和评价，而这一时期顺利完成后，我们的关注点就会从关注别人的看法转变为稳定的自我评价。

这是一个必不可少的心路历程，所以不用焦虑不用急于摆脱，先让这段心路稳稳地踏过；

其次，我们真正要做的就是怎么平稳度过这个自我评价，同时也是自我认知和自我肯定的过程。

我认为重要的一点是：请一定要好好爱自己，接纳自己。这个接纳包括接纳自己的不完美。在2017年的《中国新歌声》节目里，让我印象最为深刻的是导师陈奕迅，他面对长相普通和不自信的女学员，一直是这样鼓励对方：“我也曾经和你一样，觉得自己不好看，但没有关系啊，当我唱起歌，我就是最棒的。”

只有接纳自己的不完美，才能真正觉察自己，肯定自己的优点，这是一个重要的心理建设；

如果自己能自我肯定自我认同，那么反过来，外界如何评说其实已经不重要了。

只要能做到真正地接纳自己的不完美，建立并明确自己的心理界线，就有足够的心理能量从容面对各种评价和看法。