有句拳谚叫：“太极圆，八卦滑，最毒不过心意把”。
心意拳自己也有说法叫“宁教十拳，不授一把”，由此可见心意拳的威力。
至于形意拳，虽源自于拳神李洛能所偷学来的心意拳，但其威力已不在正宗心意拳之下了，也有句话叫“太极十年不出门，形意一年打死人”。
楼主若真的只求实战，这两种功夫都极好。想当年上海滩黑道上的人，无论是青洪帮还是洋鬼子，只要一提起“十大形”（心意拳别称），稍微有点见识的就没有不畏惧的。