我的话好多哦，怎么办，感觉还很八卦啊、

每天听听音乐，放轻松，试着冷静下来，不管想说什么都先静一静心，不要着急着把话说出口，先想想哪些话是多余的，就尽量不去说，这样长期坚持，这个毛病就可以尽早除去，（再不行买口罩尽量少说废话）