工作进入无聊无趣的状态了吗？别担心，三招帮你度过工作疲劳期

一个朋友打电话过来说：“姐姐，最近我好烦呀，不知道工作的目标在哪里，也找不到成就感，什么都不想干。觉得很累，好像突然失去了目标，精气神都没有了。”

“以前，对工作充满了热情和梦想，一直很有动力不断学习，想持续提升自己，有一个更好的发展；现在，觉得有很大的挫败感，突然感觉工作只是为了拿点工资，当一天和尚撞一天钟，这种状态很辛苦。”

我记得，她上大学的时候是一个有思想、有上进心的人。后来，不管她在什么阶段，在哪里工作，工资多少、婚姻房子状况如何，她的内心都很安定。而现在，她好像没有了生活的热情和激情。

听完，我思索地说：一般情况下，我们对熟悉的工作，做个3年左右是会进入疲劳期的，如同人的审美疲劳，这是工作疲劳。我想，我们需要做的是正视它，坦然接受它，与它和平相处。

我建议她：毕竟工作是吃饭的家什，在没有新的更好的岗位前，我们还是要干好它。如果工作中能够拓宽工作思路，或者学习新的工作本领，甚至是人际关系处理之道，都将是不错的选择。

她说：“姐，你有过这种经历吗？你咋能一直都这么淡定呢？”“我哪有你说的那么神？和你一样，我也曾历经过疲劳期。”我幽幽地说。?

记得我刚上班的时候，每天也是青春热血、斗志昂扬，有着誓要为社会主义事业奋斗终身的豪情壮志。但随着时间的流逝，工作已经得心应手，就像左手摸右手，每天重复着相同或者相似的事情，没有新鲜感、挑战性，索然乏味，如同“鸡肋”。

空余的时间里，我是怎样度过的呢？在网上看看言情小说，追追热播剧，查查娱乐八卦，和朋友出去吃饭、唱歌……。这看起来的多彩生活，却虚度着我的青春年华，丝毫无法减轻我内心的无聊感，越无聊越空虚，越空虚越无激情，生活好像陷入了一种死循环，不可自拔。真是太闲是非多啊！

幸好，我碰到了一个合适的机会，换了一个新的工作岗位。新的工作环境，新的工作内容，新的领导同事，新的业务要求，一切对我而言都是一个不小的挑战。我没有时间、精力，去顾及我的小情小绪，内心笃定：要迅速进入工作状态，用自己的实力赢得同事们的认可和尊重。为此，我加倍努力。

为了迅速适应新的工作，周六周末别人在家休息的时候，我去单位加班。终于，功夫不负有心人。一个月后，我对这份工作已经是如鱼得水，工作成效和工作状态赢得了领导和同事的充分赞扬和肯定。我内心获得一种满足感，这让我心底坚定而自信。

我发现：当你内心坚定、自信，你便会得到心灵更大的自由。但自信需要能力和本事做支撑。 为此，我多方面学习业务知识，学习同事们优秀的工作案例和人事关系处理方法，以“工匠精神”作引领，把工作尽可能做好。所谓“三人行必有我师”、“生活处处皆学问”，我突然发现：自己不知道要学的东西，真的还很多。

我压力大的时候，会想自己的知识跟不上时代发展的步伐，但通过看书、学习，我渐渐内心充实，心气平静。随着我懂的知识越来越多，我获取了更多的能量，有了更多的人生选择，从而内心更加坦然、泰然……

听我这么说，她心里释然了，说：“哦，原来大家都有这样的经历啊！”我说：“这种状态下你感到焦虑，但焦虑却恰恰说明你已经开始自我觉察。你的内心已经不满足于现状，你需要往更好更高的需求层次进步。”

这里为你提供三招，帮你尽快度过“工作疲劳期”：1、正视并接纳自己的焦虑和烦躁，告诉自己这是很正常的，与它和平相处。同时，也要有危机意识，不去做“温水里的青蛙”。2、多看书，看好书。看不同领域、不同视角的书，学习其中的知识，包括天文地理、人文百科，甚至是写文章的结构，用以拓宽自己的视野。3、结合自己的实际情况和兴趣特长，确立自己的短期计划和长期目标，并为之不懈努力，确保执行力。这个目标包括工作的、学习的、生活的等方面。

我给自己定的工作目标是：提前计划当日事，当日事当日毕；学习目标是：一天看两篇好文，读5页书，每个星期至少写两篇文章；生活目标是：坚持日行一万步，照顾好孩子的生活学习；中长期目标：通过日积月累，达到两个月至少看书一本，两年内考过资格证一个。

这个过程中，注意要充分利用碎片化时间和做好计划的时间安排。时间就像海绵里的水，挤挤总是会有的。比如在你跑步、洗碗的时候可以听书，中午饭后消食的时间，可以写文章等等。像我这样一个有孩子的家庭主妇兼职业女青年，还能做到工作、生活、目标三不误，相信你也一定行。

随着每天目标的达成，我发现：我知道的越来越多，我的思想也越来越开阔，我的内心无比充盈。每天都做着自己愿意做想做的事情，虽然累但却快乐着。

听我说完，朋友恍然大悟：嗯，看书，制定计划，日积月累，习惯成自然。有梦想就有希望，有希望就有动力，有了动力就自然有干劲。看她内心如此坚定，我肯定地点了点头。

（文章结束）

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