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陈抟据传说是宋初时人，好《易》，曾作《无极图》和《先天八卦图》，并将《先天图》刻于华山石壁。民间传说陈抟曾与宋太祖与华山对弈，赢下华山，一举名扬天下。端拱元年，陈抟对门人说“我明年去峨眉山。”于是他在峨眉山超然谷开凿一石室。完工以后，陈抟说这是我的归宿。后来，洞窟门处出现了一朵五彩云，有人说他已得道飞升了。;

六字诀最早出自于《太上养生胎息气经》（又名《太上玉轴六字气诀》，后人广泛流传。宋代张君房所著的著名的道家经典《云笈七签》中有详细的记载。而其它的书中也或多或少的提到，例如：《修真十书》中的卷19也曾提及。

到了明代，周履靖在《赤凤髓》中作了更加详细的介绍。

《赤凤髓》中记载：道藏有《玉轴经》，言：五脏六腑之气，因五味熏灼而

不和，又七情六欲，积久生疾，内伤肺腑，外攻九窍，以至百骸，受病轻则痼癖，甚则盲废，又重则丧亡。故太上悯之，以六字气诀治五脏六腑之病。其法以

呼而泻出肺腑之毒气，以吸而采……

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