内家拳种类

很高兴为你解答！首先简单介绍一下，内家拳源于宋时张三峰，至清末民初，由杨、李、董三人将内家拳（以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳）真正推广开来，再到孙禄堂天下第一，使内家拳彻底走上巅峰。另外八极拳大开大合，气势刚劲迅猛，属外家拳系。再说一下分类像太极拳、形意拳（心意、六合、意拳）、八卦掌、武当拳，咏春拳，通背就是最典型的内家拳，而少林拳、洪拳、查拳，谭腿，戳脚，华拳，截拳道什么的都属于外家拳。 至于形意拳，其实内家拳与外家拳有区别有联系，你看内家拳有内功有外功，有刚有柔。外家拳也是有内功有外功，有刚有柔。内家拳是在外家拳的基础上发展起来的。外家拳、内家拳都有仿生象形。 至于铁布衫，金钟罩、铁砂掌等等排打抗打功，属于少林拳法的练气，我们现在称之为硬气功，不过，这类练气法，按照道教的理论标准来衡量，就失之于刚猛，意念过重，显然进功较快，但对于养生却没有一点好处，甚至有害于健康。 内家拳的练气基本上是采用了道教内丹术的方法，也就是遵循了“炼精化气、练气化神，炼神还虚”的过程，并且练功过程中，讲究松、柔、静、空，用这种功法来集聚内气，打通任督二脉，实现内气在体内循环，所以又有大小周天一说。