松溪秘传童子功的简介？

　松溪秘传童子功又名桶子功，它是一种十分古老的内家秘传功法，因其功法独特，功效显著，倍受武林人士的珍爱。下面是我为专门您整理好的：。

　松溪秘传童子功

　这套童子功为内家名师李良鹄所传，它集吐纳、导引、推拿、排打为一体，动静结合，内外兼修，古朴简洁，易学易练。练习此功对于抉本壮元，强身健体，调理内脏，提高人体免疫功能，延缓衰老，以及强壮内气，抗击外力等均有十分显著的功效。本套功法***分吐纳内壮术、推拿导引术和排打抗击术三个部分，每个部分功效不同但又互有补充。练习此功不论时间地点，只需环境清静卫生即可。练习时面向南方，宽衣松带，心静体松。练功期间禁戒酒色，以收到炼精化气之功效。 ?

　一步功

　吐纳内壮术 :

　预备势1 天地交泰2 停云落月3 明月入怀

　4 紫气贯顶5 一息如雷

　松溪秘传童子功的二步功

　推拿导引术 :

　1 旋天转地2 移花接木3 玉带缠腰4 拨云望日

　5 洗髓通窍

　松溪秘传童子功的三步功

　排打抗击术 :

　1 腹部排打2 上腹排打3 胸腹排打