内外元神切换需要的启心石和魂骨数量根据具体情况而有所不同。一般来说，内外元神切换需要2个启心石和2个魂骨。在进行切换时，需要先打开元神装备界面，将一个魂骨放入内圈，并在外圈上双击启心石，再在内圈上的一个空圆双击，即可点亮外元神头骨。如果需要切换回原来的元神，只需要再次使用同样的方法点亮内元神头骨即可。