这12种行为每天浪费你8小时

这12种行为每天浪费你8小时

阮一峰在2011年的博客写道：“最令你吃惊的事实是什么?”

其中最震撼我的回答是人生只有900个月。

找一个方格本，

把一个格子当成一个月，

画出人生的900格。

我今年整25岁，

已经涂完了300格，还剩600格。

看到这里，我们还敢浪费时间吗?

《一年顶十年》中有一句话：“时间就是你的命。

01早上醒来/晚上睡前玩手机

在床上刷手机，很容易陷入“时间黑洞”。

一觉睡醒打开手机，沉浸在虚拟世界里，转眼间就过去一上午。

睡前看手机也很容易沉沦，影响睡眠、颈椎还会长皱纹、黑眼圈，危害不言而喻。

后来我狠下心，坚持不带手机上床，看半小时书然后睡觉，早上闹钟一响数三二一立马起床。

书单

《掌控清晨》

《睡眠革命》《早起的奇迹》

02为了节省一点小钱，反复比价

买贵重物品当然要货比三家，但若只是寻常的小物件，差那么几块钱其实差别不大，我们的时间要花在更重要的事情上。

03做事时容易被分散注意力

学习或工作的时候，一会儿去刷刷手机吃吃瓜，一会儿去回回朋友的消息聊聊八卦，一会儿去摆弄摆弄身边的小物件。不知不觉时间就这样过去了手头上的事情却没做多少。

04追求完美主义

有一种拖延，叫做为了追求完美而拖延因为追求完美，认为“要么不做，要不就要做得最好”，总要思前想后，等准备充分再行动。然而往往在等待的过程中时机就这样溜走了。

别让完美主义害了你,完成比完美更重要。

书单

《完美主义扼杀效率》《如何成为不完美主义者》

TED演讲

《女孩儿不必完美，只是需要更有勇气》

05过于贪心，目标和计划太多过于贪心，给自己定的目标、列的计划太多，导致不能专注。

人的精力和时间是有限的，如果一次性定太多目标，会分散精力和注意力，时间花了，事情却没做好。

Tips

学会放弃，把时间和精力放在那些能够改变你生活的重要事情上。

06想得多做得少

许多人把计划与成就混淆在一起他们总是夸夸其谈，制订各种了不起的计划，却没有做具体的工作去实施，因此这些计划永远只能是镜中花、水中月。只想不做，或想得多做得少，缺少行动再好的计划都等于0

Tips

有了大致的计划后立马行动。

07分不清主次

人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。

不懂得区分轻重缓急，盲目地埋头苦干，把大部分时间全都消耗在无关紧要的小事上，因小失大

Tips

事情是永远做不完的，我们只能有选择地做最重要的事。

08做一件事做做停停

《吃掉那只青蛙》里提到，如果你处理一项工作的过程中做做停停，完成整个工作需要耗费的时间会增加500%，甚至更多。

Tips

全力以赴地投入一项工作一旦开始，就全身心地投入进来不受外界干扰，不转移注意力，直到100%地完成工作。

09为了合群而合群

低质量的社交不如高质量的独处。

人应该要合群，但要合你该合的群更高层次的群。不然就是无意义的社交，纯属浪费时间。

10把注意力放在别人身上

吃瓜聊八卦，打听别人做了什么时不时和别人比较，羡慕这个羡慕那个，在意他人对自己的看法，都是把注意力放在别人身上、忘了关注自己的体现。

人一天的时间和精力都是有限制的，如果你经常去看许多跟自己无关的信息，那你无形中就会浪费掉许时间。

在有限的时间里，多关注自身，提升自己。至于他人的评价，他人的评价根本构不成千万分之一的你，所以根本不用在意。

11为曾经的错误过度懊悔自责

“要是我当初那样做就好了。”

“事情怎么就这样了呢?”

与其沉湎于过去，不如坦然放下，朝前看，去做能让你获得成就感的事情，慢慢你就会释怀了。

既然不能改变过去的遗憾，那就保证今天不留遗憾。

12无意义的担忧

很多时候我们都是因为准备不足才担忧，那还浪费时间担忧干什么呢?当然是赶快去做准备啦！

很多事情，其实并没有想得那么难如果你不开始去做，就会在脑子里想很多，甚至给自己设置根本不会出现的障碍。

而你一旦开始做后，就会从“要不要做”变成“怎么才能做得更好”，一次次在行动中收获经验，一步步逼近成功。