一个人颓废了该怎么办？

(ー_ー)!!好多人见此问题，首先想到的是整个什么办法让自己迅速阳光向上起来，这是不切实际的。以我自身经历，说说实际的过程━并不容易！

当自己发觉自己颓废了，其实已经过了一段时间，为什么之前没感觉呢，因为颓废的原因很强大，使你忽略了自己的行为，只想舒服一下来缓解这个原因造成的困扰。某点你突然觉得颓废了，是原来的原因已经减弱了或你感觉减弱了。如果原因确实减弱或没了，那你就可以鼓足干劲向前进了。问题是，好多人的颓废来源并没有消失，甚至没有减弱！比如低学历造成找工作不顺利，加上性格内向懦弱，造成退却和颓废，那原因就还没有什么变化。此时即时暂时鼓足了气，很难长久。

所以，分析自己颓废的原因是第一步。不要怕直面自己的各种黑暗面。第二步，就是想办法改良原因，仍然急不得。原因是多种多样的，有的可以快速的修正，比如换个感兴趣的工作。有的是时间长了造成的，很难改，比如性格和学历什么的。那就需要一个技巧了：盖房子法。所谓此法，就是把改变自己当成是盖一个房子，一个超级大的房子。千万不要想一天一月甚至一年完成，而是从积累一块块砖头开始，慢慢来。比如学历低，那看是否有机会再提升一下，从每天学一点点开始；或者去学个手艺，在手艺方面每天钻研一点。时间长了，自然会有不同。当颓废的原因慢慢改变后，人才真正远离了从前的自我。

荷兰游泳选手马尔滕·范德韦登19岁就是当地的游泳冠军，但却患上了致命的急性淋巴细胞白血病，游泳生涯暂停，三年后痊愈，重回泳池。但他没有一味地鼓励自己，他明白自己成为世界冠军的希望不大了，所以不再像以前那样瞄准国际比赛冠军，而是努力赢得小型比赛。在这些小型比赛中，他一次次夺冠，然后取得了2008年北京奥运会10公里马拉松游泳的参赛资格，他清楚自己并不是这里最强的参赛选手，所以比赛的时候故意落后，避免遇到别人游泳时划过来的水流。他在最后拼尽全力，竟然获得了的冠军。马尔滕就不是那种相信积极思维可以战胜一切的人，相反，他非常谨慎，步步为营。他的态度比积极要消极一些，但又比消极更实际，这种状态才是真正的希望，或者说是有基础的希望。

现实看待当下处境 ＋ 强烈认为个人有能力控制自己的命运 ＝ 基于现实的希望。

颓废能让一个人永远活在舒适区当中不肯出来。不知道大家有没有了解过“花盆效应”，指的是如果人长期待在舒适的“花盆”中，就会不思进取、安于现状。当你对现状心满意足，天天做着同样的事情，不愿意花时间去学习、去提升自己的话，将会永远停留在你的那一片区域当中。

在这个 娱乐 至死的时代，能获得短暂的快感实在是太容易了。十几秒能够刷完一个短视频，三十分钟可以打完一把 游戏 ，追小说、电视剧更是手到擒来，微博段子张口就来，明星八卦关注得比谁都多，网红的名字如数家珍。好多人懒就是因为整天玩手机，大多数人都中了招了，没有心思想着改变现状了，已经被手机牢牢套住，犹如无形的枷锁！

那么我们该怎么样改变现状呢？

一、改变我们的主观思想。我以前叛逆期阶段，思想认识不充分，也玩过颓废的事情，后来，辛亏多次在打暑假工过程中，一而再体会劳动心酸、尝试饥饿滋味、受到藐视眼观等待遇，自然向往自由，但在这个无聊而辛苦的过程中，思想发生一百八十度的转弯，逐渐改掉很多陋习，走向正轨。

二、学会控制自己的情绪、控制自己的行为。人成熟的标志是能否控制自己，控制自己拒绝诱惑、控制自己抵抗压力等，要不然只是年龄的成熟，而非心理的成熟。没有逼自己一把，摒弃自己的欲望，或者延迟满足自己的欲望，不足于谈成长。

最后用当前比较流行的一句话结束问章：“不忘初心，方得始终”，希望每一位朋友都能够改变现状，冲出困境，坚持不懈，勿忘初心！

个人认为每个人都有个颓废期，颓废的大意是精神不振，精神萎缩，失去理想，失去兴趣，现在生活节奏快，压力大，很容易使人颓废，适当的颓废可以提高自身能力，过度的颓废就变成废人了，颓废了也没什么就当给自己放了个假，想想自己的以后，合理的规划下自己的人生。也许颓废过后是你新生的开始呢，加油吧，希望我的回答能帮到你，也希望你能事事顺心，心想事成

老汉家的牛该下崽了，难产，方圆五十公里的兽医请了一遍，没一个能接生的，最后老汉家烧香请神仙，神仙看了看母牛摇了摇头，一点办法也没有，正巧此时我路过老汉家，见老汉家里围满了人，问明原因当即表示自己有办法，老汉大喜随请我帮忙，只见我趴在牛逼上用力一吹，牛逼立刻大了许多，只见小牛的头和前蹄出来了，我当即抓住牛蹄用力一扯，小牛平安生出，神仙捋着胡子赞叹到:我不光牛逼吹的大，扯犊子更是一把好手啊！