101个目标

? 健康篇

1.健健康康漂漂亮亮活到90岁

2.每天吃30种不同颜色不同类别的食物，均衡饮食

3.每年体检一次

4.保持身材，体重控制在120内

5.每周跑或走40000步或锻练3小时

6、每天保证7小时睡眠

7.每周一次养生通经络

8.每天半小时静心冥想

9.每月一天断食清肠

10.改善低血压（2021年)

11．时刻觉察，在关系中看到旧有模式，刻意练习，建立积极阳光的神经链

? 事业成就篇

1.年收入30万(2020年到2023年)

2.年收入50万(2024年到2044年）

3.上5堂公益课(2021年)关于情绪

4．上200堂线上线下公益课(2021年至2040年)

5.建立500人的心灵之窗(2022年）

6.拥有一家美容养生，心理咨询集一体的身心灵工作室(2026年)

7.吸引10个做年卡的客户并做好服务（2021年)

8．成为一名高级身心灵疗愈师，收费为?3000每小时(2035年）

9．学会上微课录小视频（2023年)

10．写自传（着重情绪带来的影响)

11．拥有自己的公益视频号直播间等（2032年）

财物自由篇

1．学习茶道，身心灵自由(2040年）

2.有钱有闲（2040年)

3.学会理财相信合作，拥有管道分红等收入（2031年）

4．在海南三亚有海景房(2031年)

5.拥有一套前有游泳池后有花园上有露台的别墅（2040年）

6.买得起几千几万自己喜欢的衣服和首饰(2030年）

7．买的起给的起父母和婆婆所喜欢的吃用游玩，让父母老有所依

8．送儿子一套200万左右他喜欢的婚房(2030年）

9．买单时可以慷慨大方不还价(2030年）

10．给老公买个4万的表做他50岁的生日礼物

? 旅游篇

1.去普陀山（2021年)

2.与老公一起去内蒙古大草原(2025年）

3.去西藏朝圣（2040年)

4．去海南三亚过年，住自家房子里（2030年)

5.支持三位老人去他们喜欢的城市旅行(2022年)

6.一家人三年一次省外旅行

7.去法国巴黎（2030年)

8.去香港购物（2027年)

9．去四大名山(2040年)

10．去迪拜（2030年）

? 人脉交际篇

1.拥有***同成长的灵性朋友100个(2030年)

2．结识100个千万老板或老板娘（2026年)

3.结识3位灵性或佛教高人，并学习他们的智慧（2023年）

4.结识10位茶道朋友(2030年)

5．拥有链接较深的两个知心朋友一男一女，2022年)

6.多结识各行各业的朋友

7.广结善缘，有5000个朋友的微信（2030年)

学习篇

1.每年花2至3万用于学习

2.继续复训罗森老师的课

3.学习认知疗法(2021年)

4.上拍打课并向另一老师学习面诊背诊(2022年)

5.成为疗愈师(2025年)

6.成为高级灵性疗愈师(2035年）

7.接触学习并深入紫火疗愈（2021年）

8．一年看5本书，2本中医其一是看《黄帝内经》，2本关于灵性，1本待定

9．学习灵性销售，相信宇宙（2021年开始）

10．学舞蹈，会跳一首完整的拉丁或肚皮舞(2023年）

11．写周记

12．每年听50本樊登老师的书，并做三本的笔记

13．订日计划周计划年计划(2021年)

14．每天诵经抄经半小时(2021年）

15．辟谷或闭关10天(2040年）

16．折10年被子（已折叠2年，罗森老师指导)

17．不杀生，每年放生5次以上

? 家庭幸福篇

1.有觉知觉察倾听家人，尊重每一个人的想法，不评判不建议不说教

2.一家人每年两次大餐

3.每周去看爸爸妈妈，跟父母有质量的聊天

4．每周给婆婆打电话

5.记得家人的生日并在当天送上礼物

6．每周陪老公就餐一次散步一次

7.每天带着微笑夸家人一次

8．不被家人的情绪带入，有界线，允许和而不同

9．理解家人支持家人做他们喜欢的事，扩大自由度

10．吸引一个美丽大方有钱有德有智慧的儿媳

? 团队合作

1.跟随王老师，为家庭教育认识自己人类觉醒***同努力

2.成为旌永教育股东(2025年)

3.吸引两位志同道合喜好美与健康行业的灵性工作合作者

4．心理咨询或灵性工作室由一帮有爱心助他人成长的同修们***同经营，在大团队里每个人发光发热（2025年）

5.根据个人喜好专长与生命方向，一帮志同道合的灵魂家人在大平台中上各有所长的分享(2028年)

6.吸引4个热爱这个行业的美容养生师，一起以合作的形式开工作室(2025年）

? 疯狂享受

1．每两个月有一天完完全全属于自己的时间和空间，想干什么就干什么

2.每年春天去白鹿跟想去的家人或朋友一起去看樱花

3.借或租一辆300万的红色跑车，配上长波浪大墨镜超短裙高跟鞋去兜一次风，再把这个美丽美好镜头拍下来

4．继续滋养生命的行为，带着觉察继续和一位深度链接的朋友事无巨细的唠嗑，聊八卦聊情绪聊感受探索生命，每天20分钟

5.夏日一个人穿着飘逸的白色裙子，去海边沐浴阳光享受海风

6．一年个人二次大餐二次电影

7.每年跟一帮信的过又一起学习朋友在KTV里疯狂一次，吸烟喝酒买醉

8．享受单独，每个月有30小时完全独处的时候

? 社会幸福

1.帮助10位肥胖或高血压或糖尿病病患者，改善生活习惯改善血指标减轻体重（2021年)

2．帮助1000位亚健康人士改变饮食与生活习惯，改善体质(2025年）

3.每年五次以上去社区做公益

5.每年至少5次去经常去的寺庙继续做公益(理发、聊天、送蔬菜水果)

6.资助贫困地区的一个女孩到大学毕业，大概?2000一年

7．每月2%的钱用于公益

8．每日一善（言施行施颜施财布施无畏布施均可）

9．帮助一万户有缘家庭走出情绪困境(2068)

10.献血10次以上（2035年)

11.影响10万以上的人身心健康美丽情绪稳定2068年)