黑龙十八手口诀

黑龙十八手口诀：

1、抱元守一要深知，虚灵顶劲自由神。

2、黑龙出水藕起身，恶虎归山身随心。

3、火凤凰展双翅，金鹰捕猎护身戾。

4、琵琶转弦凌波舞，乌龟翻身摆尾入。

5、青龙翻身上九天，雄鸡下蛋寻伴侣。

6、七星方位运龙力，八卦阴阳顺相符。

7、奔雷齐发超绝速，朱雀展翅离群辈。

8、指南针定方向，石破天惊愁心清。

9. 柳叶飞舞草堂间，芙蓉出水别有天。

10、独臂托天寻道路，马家拳法力有穷。

11、神龙摆尾斗三境，鳄鱼游泳显威风。

12、金刚伏魔强气势，银蛇蠕动左右平。

13、百鸟朝凤翩翩飞，喜鹊红棕状毫不违。

14、气血运行周身畅，五行八卦变化多。

15、迎风踏浪画凤凰，青蛇卷形莫讲究。

16、友谊天长地久在，君子常在乐山中。

17、狮子摇头生威风，箭步踩地力十足。

18、心灵运动体得健，手脚协调美如玉。

黑龙十八手的优点：

黑龙十八手是中国传统武术中的一种，其通过多变的手段造成伤害。练习黑龙十八手，可以增强身体协调性和柔软度：黑龙十八手讲究身体的协调性和柔软度，练习之后可以提高身体灵活度和柔软度，并增强身体控制能力和反应能力。