3岁前是不是大脑发育黄金期，怎样可以让发育快身体壮？

婴儿抚触也可以叫做婴儿按摩。抚触指的是借助于抚触者双手，对小宝宝皮肤和其他部位进行有次序，有手法，有技巧的按摩，产生大量温和的刺激。抚触可以促进新生儿神经系统的发育，增加机体的免疫力，减少婴儿的焦虑。促进胃肠道的激素分泌，帮助食物吸收。有利于孩子生长发育和情绪的稳定，减少焦虑不安的情感。

通过抚触，宝宝可以产生积极的心理效应，增进亲子感情，有利于宝宝成长发育。

下面，给宝爸宝妈介绍5个上肢的抚触方式。

上肢抚触，可以刺激宝宝神经、运动关节，还能更好地促进血液循环，增强宝宝的体质。

功效：手心外圈，中医叫做内八卦，该反射区对应心、肺、肝、脾，常按摩能去热，促进血液

循环。

步骤：

1、摊平宝宝手掌，使宝宝手心朝上。

2、将右手拇指置于宝宝手掌根部固定，右手食指在宝宝手掌的外部上沿顺时针方向画圆圈。

要领：中等力度，中速，以一圈为一呼，右手8～16呼，左手12～20呼。

小口诀：握小手，画圈圈，二十次，画圈圈。

儿歌：

小鸭小鸭嘎嘎嘎，

扁扁嘴，大脚丫。

小青蛙，呱呱叫，

专吃害虫护庄稼。

温馨提示：要在宝宝手掌的外沿，画大圈搓动。不要在一个点揉按，也不要在手心处画小圈。

功效：刺激神经，促进手背的血液循环和肌肉运动。

步骤：

1、宝宝手背朝上，将食指、中指置于宝宝的掌面，无名指、小指置于宝宝的手背上，固定宝宝的小手。

2、两肘向外，以便两拇指呈水平方向。将双手拇指置于宝宝的手背上，一上一下在宝宝手背上搓动。

要领：中等力度，中速，以一圈为一呼，右手8～16呼，左手12～20呼。

小口诀：小手背，搓一搓，二十次，搓一搓。

儿歌：

摸，摸，摸手背，

左手摸摸右手背。

摸，摸，摸手背，

右手摸摸左手背。

功效：手指是精细活动的主要器官，经常活动手指可为宝宝的精细运动发展做准备。

步骤：

1、用拇指、食指、中指三指轻轻拿起宝宝的一根手指。

2、由指根处旋转揉按并移向指尖，然后再由指尖旋转揉按至指根。抚触顺序可以从拇指到小指。

要领：轻轻地，中速，以转动一圈为一呼，每根手指做2次，左手可以做5次。

小口诀:

大牛不吃草，

二牛不吃料，

三牛不拉车，

四牛不上套，

还有个老五，

要不要？要！

儿歌:

爸爸瞧瞧，妈妈看看，宝宝的小手真好看。

爸爸瞧瞧，妈妈看看，宝宝的小手不见了。

爸爸妈妈快来看，宝宝的小手出现了。

功效：中医讲“头面合谷收”，经常按摩合谷穴可以清新头脑，头痛、头晕、感冒、鼻塞都可以按摩这个穴位。

步骤：拇指和食指***同顺时针揉按宝宝的合谷穴。

要领：右手30次，左手40次。

小口诀：小巧手，揉一揉，变聪明，揉一揉。

儿 歌：

小巧手，真可爱。

手心搓一搓，

手背搓一搓，

换只手再搓一搓。

举起来，甩3下。

一，二，三！

温馨提示：合谷穴在手背，第1、2掌骨之间，即拇指与食指交接处。边做边抚触，与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。

功效 ：活动手臂肌肉，促进血液循环。

步骤：

1、左手握住宝宝的小手，固定。右手拇指与其余四指握成环状，松松套在宝宝的手臂上。

2、右手手掌自宝宝的腕关节开始圈绕揉按至宝宝的肩关节，揉按时以腕关节用力。

3、再自肩关节回到揉按宝宝的腕关节。

步骤：

1、左手握住宝宝的小手，固定。右手拇指与其余四指握成环状，松松套在宝宝的手臂上。

2、右手手掌自宝宝的腕关节开始圈绕揉按至宝宝的肩关节，揉按时以腕关节用力。

3、再自肩关节回到揉按宝宝的腕关节。

要领：中等力度，中速，每个手臂做2次。

小口诀：小火车进洞喽，呼啦啦啦，呼啦啦啦。

儿 歌：

蒸，蒸，蒸馒头，帮我蒸一个大馒头。

揉好面，拍一拍，然后再来揉一揉。

再在中间点个点儿， 放到蒸锅蒸一蒸。

馒头蒸好了，把它送给谁？

送给我心爱的小宝贝！

温馨提示：手要全面与宝宝的手臂接触，但不要伤到宝宝的