哪里有教李小龙的截拳道的？

据我所知，烟台没有截拳道武馆..

其实老兄你没必要在跑到山东别的武校..你完全可以自学..我就是自学的，也是从小喜欢功夫，也崇拜李小龙宗师，我就把这几年来练习截拳道的方法和心得大体跟老兄说一下，不妨老兄也参考一下喽..截拳道非常注重基本功练习..

首先截拳道和别的武术一样..万变不离其宗..首先要排除练习中的急躁心理..循序渐进，要知道练得一身好功夫可不是一天两天能练就的..最关键的就是基本功。正所谓“练武不练功，到老一场空”散打的基本功基本可以分为以下几个方面：

首先是扎马：就是扎马步...扎马很重要，不扎马就会在出招时下盘不稳，不灵活..很被动..没有爆发力等.记得要循序渐进，第一次可以少扎几分钟..就是坚持到你难受的时候就要放松一下.要不然第二天你的腿肌就会酸痛的很..以后慢慢的延长时间...一般一天早晚2次 时间长短因人的功底大小而定...

第二就是柔韧：柔韧也很重要，柔韧练不好就会出拳出腿时，准确性（踢打的位置）速度和爆发力不到位..有局限性..从而不能有效的，自如的搏击..正所谓“筋长一寸，力大无穷！”柔韧练得好，拳打脚踢就会有速度，爆发力，（穿透力）而不是“摧力”..可以压腿，包括正压腿，侧压腿，劈腿，举腿，做广播体操等...

第三就是速度：有速度就会有力量..可以空打，就是在出拳踢腿时放松自己，不要用僵劲..也可以打速度球..或者把一张纸吊在空中，要求你放松并快速的击打它..意念打穿纸张..

第四就是力量：可以做哑铃屈伸...俯卧撑..蛙跳..推杠铃..仰卧起坐..

第五耐力也很重要，最有效的练习法就是 跑步

李小龙的“截拳道”举世闻名..

其实，我个人认为截拳道又跟散打差不多，差距只在于截拳道更富有哲理问题，换句话说就是惨进了“个人的技击思想”跟散打的练习方法差不多..前提是基本功好坏，他没有套路，截拳道就像“水”一样，流到哪里都是自然的流淌..不会逆流..流在杯里就是杯子的形状..流在碗里就是碗的形状..无拘无束..从而他的截拳道没有固定招式和套路，随自己而自然的出招防守..才能无拘无束，顺其自然的“表达”着自己...以及他的“阴阳学说”即道家的“八卦”阴与阳可以随时转换..阴（防守）在瞬间可以转换成阳（进攻）..阳在瞬间也可以转换成阴.虚虚实实..真真假假..防打同时..在当时激烈的搏斗中快速准确的转换..令对手防不胜防..这就是说除了基本功的练习外，还要注重“心理练习”包括你反应的速度，在敌人将要出招时你的的判断力..比如说对方突然往后抽拉手臂很有可能会先出拳，比如说对方肩膀突然倾斜就有可能出腿，当然高手的“佯攻”除外..

我建议楼主在练习基本功的基础上，在注重一下心理练习，比如说你在练习时能领悟一些什么，就是所谓的“心得”...还有就是练习中发现自己，比如说你在进攻和防守的练习时，能改进一点，能适应你，也就是说：找到适合自己的，实用的，抛弃一些对实战不实际的..精简一下，练久了，就会顺其自然，在实战中，不用多想，出于本能的出招，击垮对手...这就是你自己的截拳道！截拳道不是一种死板的功夫，李小龙就说过“我的截拳道（思想）只适合我自己，你们都可以在我截拳道的基础上，改进属于和适合你自己的截拳道...

再一个就是说：武术在于精，不在于多..比如郭云深老前辈的“半步崩拳”素有“一拳震天下”的美誉..

另外，你在参考一下截拳道的书籍，看一下实战演练..我在这里就不多说了

因为时间问题.呵呵

今天把体会和心得跟老兄谨说一下...供老兄参考..希望我不是在班门弄斧...呵呵