倒拽九牛尾功法原理

倒拽九牛尾功法原理如下：

动作通过腕关节、手臂、腰胯的旋转,以及手指、脚趾和腿部的屈伸用力变化,对手三阴三阳经及足三阴三阳经也能起到刺激的作用,因而也能达到畅通经络、调和脏腑,起到“行气血,营阴阳,濡筋骨,利关节”的作用。

九牛尾功介绍如下：

倒拽九牛尾是导引功法名。方法为：取弓步位，一手上举，屈肘握拳，拳心向面，双目观拳。另一手握拳伸肘用力后伸，拳心向后。

内功易筋经介绍如下：

大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。

内功易筋经的概述介绍如下：

易筋经相传为达摩所创，是针灸，推拿医生的基本功法。易筋经的特殊性，少林为此付出多少次灭寺的代价，后清朝乾隆皇帝为避免武林无谓的厮杀，命人围攻少林，后少林交出易筋经，易筋经得以发扬光大。

子午门第二十一代掌门人“神腿大侠”宋义祥先生应众多武学探求者恳求，决定将秘不外传的子午门易筋经公诸于世。此功属内壮功，练功2小时双掌发热；练功10小时可打通小周天，全身产生抗打功效，腹部可承受200公斤重压。

练功20小时可打通大周天，气贯百节，出手可断砖石。练此功法可强身健体、防身、祛病、开发智力、延年益寿。预备姿势并步，头端平，目向前平视，下颏微向里收；含胸，直腰拔背，蓄腹收臀；松肩。由上势，俯腰，两掌下按，掌或指着地。