如何让自己变成一内心强大、情绪稳定的人呢？

1 放下过去，不想未来，不管过去经历了什么都已过去不可挽回，慢慢放下，未来不管我们怎么去想我们也掌控不了，过好当下，珍惜当下的生活和时间

2 少玩竞技类游戏，少刷无脑剧，少看短视频，少看八卦新闻少聊八卦，总之是对自己没有成长和营养的东西少看

3 有空多看看书，有条件可以去图书馆，开始看自己喜欢类型的书也行，后期多看成长类书籍，比如历史，心理学，哲学等等， 或者是可以让自己内心安静成长学习的书

4 有空多去爬爬山，看看海，去山里或者郊区看看，多去感受下大自然的力量和魄力

5 写心情日记，写下自己的内心日记，写日记可以修心，多听听歌，听自己喜欢的歌可以让自己心情更愉快

6 有时间的话，锻炼身体，跑步，户外运动，足球篮球羽毛球都行，让身体锻炼起来养成一个健康的体魄

7 放下心中的执念和执着，不适合自己的东西尽量渐渐放下，慢慢找回适合自己的事情和能量