武当八卦掌的歌诀

八卦掌卦上走，人在固上变身手。

圆中圆圈中圈，身子圈上旋丝扭。

旋缠劲处处有，变幻莫测玄中修。

动江河静山岳，自身中正通经络。

首练功气为重，神气意力合为宗。

呼吸吐纳导引术，松静圆活气灌行。

八卦掌腿为精，里摆外扣步法清。

行如龙坐如虎，机灵若猴，换式盘旋似苍鹰。

阴阳手抱圆中，通身合顺好运行。

守气脉固元中，三空四坠九要领。

三年之内一小成，六年之中一中成，

九年磨成得大功。

八卦击静待动，游击战，换位行。

敌急绕转观敌情，一人可敌数十纵。

千功万法源大道，延年益寿首此功。 八卦步大道行，三环九转内丹功，

松静自然领地气，万法归宗步要清。

下动上静合太极，水火既济真铅汞。

步伐要求平起落，走时摆扣要分明。

下松如同随风柳，上体如同山岳平。

内在真气要分理，水火相合坎离精。

手采天清分妙相，日月在我手中擎。

行一度，一度精，八式正合内丹功。

式式都有妙中理，三环九转要分明。

一炼精，二化气，炼精化气先柔形。

形是载道体，不练生惰性，人之生也柔，身硬气不通。

水行千里远，火在心中生水火相交合，收出坎中精。

神气形合一万法大道行。后天返先天，长寿八卦功。