八部长寿功禁忌

练习时不可急躁,不可使用蛮力,以动作自然舒展为好

《长寿功》主要练人的先天阴阳二气,为乾阳与坤阴之真气而设,引导真气由动而致虚静。道家处处讲阴阳。有阴就有阳,有阳必有阴。阴消阳长,阳消阴长。