太极拳推手发劲中的放人

　谈起 太极拳 推手，相信大家都不陌生，下面是我为大家整理的关于：太极拳推手发劲中的放人。欢迎阅读!

　太极拳推手发劲中的放人

　学习太极拳要节节放松，拉伸筋骨肉，保持身体中正安舒，太极拳是门 武术 ，学习武术就要掌握太极拳发劲中的放人。

　网友问骨节松开的检验是什么，其实以前的文中曾提及，只是不细致。想来许多练习的人都有这样的疑问，就在这里一并的 说说 。拳术中的松关节，同舞蹈中的不是同一回事。根据我自己的体会，是站桩出来的才有应用价值。

　站桩也可以说是一种气功，一般练武的人不这样称呼。骨节的开不是为了开而开，同抻筋拔骨一样，硬抻长的筋并不增加力量，硬拉开的骨节，于拳术也没多大意义。只有站桩出来的，才意义重大。

　太极桩功是太极拳的基本功，练习桩功虽然很累，但是扎实的桩功对提升太极境界有很大的帮助。

　在桩功有了一定基础后，适当在松静状态下抻一抻，才可以事半功倍。本人从70年代初就断断续续站桩，可能是本人天生就比较难开窍，所以至今也没有多高的功夫。但以我的 经验 ，没有三年的桩功，是很难向深入发展的，这是没有什么可以抄近路的。

　太极拳不是练拳可以练出来的，其他形意八卦也是一样。传统武术的功夫是在拳外。骨节松开的标志主要是开肩开胯。肩胯开了，说明其他的关节也开了。

　实际上，很多关节是很难看出开没开的，只能是自己体会。肩胯的开是可以摸出来的。而肩胯的开也是最难的。还有肋骨的开也可以摸出来。大约肩的最难开。

　初学太极拳就要学会放松，放松是练好太极拳的关键，也是练好发劲的前提，放松也可以使我们集中注意力。

　肩胯的开，实际上是分两层，一个是骨缝的开，一个是肩轴和胯轴的开。胯骨缝在骶椎下面，正常人那里没有缝，桩功到了一定程度，就会有一条细缝出现。肩也是一样，位置在肩井穴的位置。至于肩轴胯轴的开，就要靠自己的感觉了。

　开始站桩没必要追求这些，追求也没有，枉费精力。当有了一定基础后，就要加肩撑胯撑了，就是有两肩两跨向外撑涨的意思。按照行话叫加?意?。

　松开后的体会是什么呢?气血流行的十分通畅。如果松不开，所说的暗劲，内劲，意劲等等就被阻滞。在此，还要重申一下，千万不要走入气功一途，因为气功是不能打人的。某些人解释不了，或者图简便，就用气功说事，如果你真信，那可就离拳术越来越远。

　书归正传。我看了一些网上的视频，大师们表演的发力，总的来说，应属于放人。我上文说的发力其实主要讲的是渗透力。发力的名称很多，其实就是两类，一类是放人，所谓打人如贴画，一类是渗透力。而讲渗透力的，在网上视频中找不到。哪位网友见到可以推荐，大家***同研究。

　按照拳论，应是先引进落空。大师们演示时，多没有引进落空，就直接顺劲发人。那就专说这发人。这其实是个力学。我最初也是很迷惑，在一次与人推手中突然开了窍。

　那时我还年轻，有个同年纪相当的也很好胜，几次被我推出后，怎肯作罢，他思考瞬间，似有所悟，突然矮下身去，半蹲着身子，抱成一团，向我发动了进攻，我感觉到不好，也想矮下身去，但蹲功与之相差太大，没有矮下去多少，他已经同我推到了一起，我就觉得他从下向上推我，我坚持了一会，那脚下再怎样向下拉，也站立不稳，终于被掀动了根，所谓兵败如山倒，还好，我叫停，他便停止了进攻，他正在得意处，还要再来，对我的退出战斗有些不快。

　我输了，由于及时退出，没有输得太惨。我开始思索失利的原因。为什么他能赢我，他的重心比我低。推土机原理就是底盘重，铲子贴地面，重心低。现在网上所谓陈氏高手，就是把重心压得很低来与人推手。

　这是最原始的对重心理解在拳术实践中的运用。两人推手，重心低的一方显然占便宜。也很容易把重心高的一方掀动脚跟，脚跟一掀动，也就站不住了。有推手经历的可以去试试。人们往往舍弃简单的力学原理，偏偏喜欢向深奥的神秘中去寻求，最终难免一无所获。

　想明白这个原理以后，接下来所要解决的难题就是怎样在不下蹲的正常身形下，把重心拉下去。最理想的状态是重心到脚心，没有比脚心再低的重心了，按照这个理想，气沉丹田就有了问题，因为气是跟着重心走的，重心如果在丹田，遇到低手还行，遇到高的，就很难使重心低过对方。

　解决还得有赖于周身的劲能够游走。这就又转到桩功上来了。没有深厚是桩功，骨节开不了，劲、意力等等就下不去。我也曾在乘公车时，在公车晃动刹车时来体会重心下沉的稳，我不敢说找到了支撑八方之妙法，但的确收益不小。

　与人一搭手，一下就能听出对方的重心比我高还是低，只要比我高，就心中无忧，无论对方有多高的本事，我也心中有底。只要对手重心比我低，我就知道遇到高手了。当此之时，就要想法向对方学习了。实际上，对方其实也明白。记得有回一位武师带了几个徒弟，一出手就把人扔出去。好几个人向他请教，他是来者不拒。

　当时我是胆战心惊的与其搭手，为何?因为他能打，我那时很欠缺。但推了两下，我立即有了底，因为我重心比他低。他也不是吃醋的，不再推，而讲起了散打，这是我的弱项，我就只得老老实实听着了。从那以后，我更确定我悟的方向是对的。

　有了重心。还要说说力由脊发。力是由后背过来的。其实，即便没有力由脊发，只要重心低，就能放人。力学原理也很简单。把对方脚跟催动起来了，对方脚下站立不稳，那不就任由你来发挥了吗，你顺势很轻易的就会把对方推一个马趴，推出几米远也是很容易的。

　如果再加上力由脊发，那放人就很轻松了。当然，这里的要点是对方不明白重心问题。网上有很多能放人的大师，除了那些假的和配合好的表演性质的之外，多数我推测也不过如此。拳论说，仰之则弥高，俯之则弥深。

　你的重心高，我就紧贴在你重心的下面，我也高起来，你的重心低，我比你还低，也是紧贴在你重心的下面，为什么，让你听不出来，你听不出来才容易失掉警惕，容易上当。而另一方面，在触点上，我又总高或低那么一点点，这又是为了空你做准备。

　这点功夫真的不能算是内家功夫的高功夫。只能算是内家功夫的入门功夫。内家功夫的发力主要的不仅是放人，更主要的是打出渗透力来，这才是实战最需要的。曾看到一个视频，一时没找到。

　说是手高举，从上松着落下，然后加速，砸在下面他人的胳膊上，让人来体会这渗透力。接的人常常是受不了，那疼劲往骨头里杀。但也只讲到这。这也是最容易做到的。然而向前向后向左向右，甚至能整体的发出这种力，那可就不是容易的了。

　太极拳推手肘靠八法

　掤：如水负舟行。先实丹田气，次祭顶头悬。全体弹簧力，开合一定间。任尔千斤力，飘浮亦不难。

　捋：引导使之前。顺其来势力，引之使长延。轻灵不丢顶，力尽自然空。重心自维持，莫被他人乘。

　挤：用时有两方。直接单纯意，迎合一动中。间接反应力，如球撞壁还。又如钱投鼓，跃跃声铿然。

　按：运用似水行。柔中以寓刚，急流势难当。遇高则澎满，逢洼向下潜。波浪有起伏，有孔必窜入。

　采：如权之引衡。任尔力巨细，权后知轻重。转移只四两，千斤亦可秤。若问理何在，杠杆作用存。

　挒：旋转如飞轮，投物于其上，脱然掷寻丈。急流成漩涡，卷浪若螺纹。落叶坠其上，倏尔便沉沦。

　肘： 方法 有五行。阴阳分上下，虚实宜辨清。连环势莫当，开花捶更凶。六劲融通后，用途始无穷。

　靠：其法分肩背。斜飞势用肩，肩中还有背。一旦机可乘，轰然如倒礁。仔细维重心，失中徒无功。

　太极拳推手基本原则

　拈：如两物互交，拈之使起。在太极拳术语，谓之拈劲。然非直接拈起之谓。实间接拈起之谓。而含有劲意。双兼之两义。譬如敌我两人推手或交手时，敌人体质强壮、气力充实、马步稳固，则势难将敌人掀动、或移其重心，则用拈劲，即能使敌人自动失其重心。其法先用意探之，使敌人气腾，精神向上注，则敌体上重而脚轻，其根自断。此即敌人之自动力所致。我则顺其势撒手以不丢顶之劲，引敌悬空，是谓拈劲。

　连：贯穿之谓。手法毋中断、毋脱离。接续绵绵，无停无止，无休无息，是谓连劲。

　黏：即粘贴之谓，彼进我退，彼退我进，彼浮我随，彼沉我松，丢之不开，投之不脱，如粘似贴，是谓黏劲。

　随：随者，从也。缓急相随，进退相从，不即不离，不先不后，舍己从人，量敌而进，是谓随劲。

　不丢顶：丢者，离开也。顶者，抵抗也。即不脱离、不攘先、不落后之谓也。

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