太极养生回春功的练功提示

回春功动作并不复杂，但要取得效果，必须坚持动作准确无误。一般每天可以练2次，每次5-10分钟，不要超过20分初练此功时，由于不习惯或未掌握要领，可能会有某种不适，但只要坚持认真练下去，掌握要领后，便会初见成效，这时会好像有一种魔力吸引你继续练下去。因为初练功后，你会感到舒服畅快，而不觉疲劳。

回春功的作用在于吐故纳新，归顺内脏，畅通气血，祛扶正，增元气，顺天水。学练此功，不但为做其他功法打下了基础，而且对治疗肩背痛，胃满腹胀，妇女痛经以至心脏功能减弱，增强体质，提高性机能，减肥健美等均有显著功效。