1、《乘风破浪》第三季的首发队长分别是赵梦、吴莫愁、于文文、刘恋、谭维维。前三位是自己想要当队长，然后通过五位预备队长的比拼之后留下的三位。
2、在自荐环节，赵梦、吴莫愁、毛俊杰、唐诗逸和于文文，自己想要做队长，后续队长争夺中排名前三的成为首发队长。
3、刘恋和谭维维是在所有姐姐表演结束之后，姐姐们投票选择出来的。