有用，你可以自己体会一下练这六个字时，腹部肌肉的紧张部位的确是不同的，说穿了就是通过腹式呼吸和对腹部脏器运用肌肉进行挤压和刺激达到对五脏六腑锻炼的目的，但需要长期的坚持，不只六字诀如此，太极拳、八卦步等均如此