简述车轮跳的动作要领

车轮跳的动作要领如下：

1、单人无绳，手臂以车轮状向前进行空摇练习。

2、单人原地两个各持一绳，手臂以车轮状向前进行摇绳练习。

3、单人原地两个各持一绳，手臂以车轮状向前进行摇绳练习，下肢配合做双脚同步跳起练习。

4、两人肩并肩站立，原地各持一绳，手臂以车轮状向前进行摇绳练习，下肢配合做双脚同步跳起练习。要求两人的节奏要同步。

5、两人协同配合摇绳进行一个完整的车轮跳动作练习 。

6、两人协同配合摇绳有节奏进行连续的车轮跳动作练习。

车轮跳挽花要点

1、车轮跳正摇绳练习： 右手和左手位置始终成 180 度循环向前正摇绳， 绳打地一次， 脚弹跳一次（摇绳要放松、 弹跳要轻松）；

2、右手起绳两人交替过绳按八拍练习， 如： 第一个八拍： 一、 二、 三、 四、 五、六、 七、 八； 第二个八拍： 二、 二、 三、 四、 五、 六、 七、 八； 一、 三、 五、 七拍右手正摇绳打地绳过右人脚； 二、 四、 六、 八拍左手正摇绳打地绳过左人脚。

3、挽花要点： 如： 第一个八拍， 一、 二、 三、 四、 五、 六、 七、 八； 当第三拍时两人右手同时改变路线向左侧挽花绳过左人脚， 第四拍两人左手同时向右侧挽花绳过右人脚， 这时成左手在上右手在下状态； 第五拍右手打开正摇绳过右人脚，第六拍左手打开正摇绳过左人脚， 第七拍右手正摇绳过右人脚， 第八拍左手正摇绳过左人脚。