神仙是怎么修练武功的呢？

第一步：静功阶段。

知道睡觉吧，睡觉时候，你的心灵跟肉体一体的，你的心灵就好像完全融入了你的肉体。其实这在动物是个基本属性，比如狗啊猫的，那种睡觉的感觉，不就是心身一体嘛。可惜人类从懵懂开始，被社会化毒害，心灵不在关注自己的身体，而是魂飞天外，老子说，五色五声，勾引人的魂魄咧。这还算轻的，厉害的，直接脑海里面做大战的。所以，人类在醒着时候，基本就是心身分开了，惟独睡眠还好点，回归一点。当睡眠都心身分开的，失眠算小事，病魔，乃至衰老，就这么来了。

所以，入静的根本意义就是，白日的时候，你也是心身合一的，跟睡眠中是一样。这样功夫就到了。

方法之一，止观及定。比如想象一个太阳月亮在你头顶，或者一个桌子一杯水一本书，都可以。只要这个画面在你头脑里面清晰的表现出来，就好像你睁开眼睛看到一般，这就是止了。心灵止住了四处奔驰，收归了一处。以此进入，等到整个身体都能够安静下来，你就可以很轻松的观察自己身体，但是心灵意识却是非常清明安静，完全好像自己多出了一个自己一样。这就是观。再由此进步，观久了，身体慢慢起变化，入定了。这个时候，整个心身进入混沌一片状态，如果用科学仪器测量，脑电波跟死人差不多了，基本很少有起伏，而心电图血管流动等，都会测量不到，动物性冬眠就这样。这就是入定。也就是第一步静功彻底完成。只说方法之一，是因为静功的法门在佛道两家有很多种，俗称三万八千法门。就算只说最经典的，也起码有十种之多。这个有兴趣的就自己去学习吧。

第二步：真炁阶段。

在定中日子久了，人身最根本的一股生理能量会爆发出来，中国道家称其为真炁，瑜伽称拙火，从人身由下而上发动，这中间过程因人而异，所以道家说任督二脉大小周天，瑜伽密宗说三脉七轮，其实都一个意思。现代科学也证实了这种神秘能量的存在，也就是人身体内一些隐秘的分泌腺分泌出很多特殊的神经物质，可以给人的大脑以特别景象，也可以对生理造成很好的修复补充作用，至于其他，科学则暂时无知。

这种能量给人的感觉，可以好比是一股热能从身体下部往上燃烧，也可以是一股穿透力的气从下透上。当然，这股能量由下而上开始的阶段不一定是要第一步入静功夫全部走完才开始，很多人都是从很早就开始伴随，只是入静功夫越深，这股能量的纯度跟走势就越好。拙火是由下而上的能量，另一股由上而下的能量，也就是突然间，从头顶降下一片口水，感觉整个人在喝琼浆玉液一般，这就是上下能量都通达了。这个过程有很长时间，能量要积聚到一定阶段，就会引起质变。

第一第二步功夫，可以夹杂在一起完成，互相为补充。很多修道者一辈子就困守在这两步中，完成不了，永远都是凡人。历史上，基本九成以上修道者都没走出这个层次。目前中国国内修道群众，绝大部分一辈子就守在这个境界里面了，从最低层次的到比较高一点层次的都有。不过讲句实在话，能够有真正的真炁，而不是一点点激素内分泌的修士，已经算是国内修炼界高人了，起码能够健康长寿青春常驻，比如国学大师南怀瑾先生在他二十年前的样子，嘿嘿。

第三步：光明境阶段

要想达到第三步，密宗称之为大光明境界，道家称之为玄关，少林寺继承的那个开光词语，其表现就是整个人身心突然感觉内外透明，这个时候，你在入定过程的一片黑暗全部消失，不管白日黑夜，你的头脑中都是晴空一片，整个人沐浴在阳光之中。这一步必须要真正入定之后才可以会有。甚至在其中，你还会有很多魔境骚扰你，比如入定之中，你感觉坠入无间地狱黑暗中，甚至有幻觉你会回忆你一生的经历，很多你从来已经忘记的深层记忆全部会浮现，或者根据你文化背景不同显示地狱天堂善恶美丑境界，这些都是必须的过程。佛祖雪山修道九年，最后才完成这个光明境界，也就是扫除一切阴霾黑暗纠缠，最终晴空万里！

对修炼来讲，这其实是第二步功夫中积累的能量质变了，引发了物质生命间的转化之门，可以讲，这个时候开始，你有资格用自身物质再造一个新生命的资格了，你找到了精神能量跟物质转化之间的关口了，也就是真正入道了。这个时候如果在想进入下一步，就要开始闭关了。当然，你也可以学习佛祖，出山渡人，然后死之后再修。因为佛祖有把握他在肉身死了之后，精神物质还可以留存，继续在某个地方继续修下去。而肉身在世上时间，就拿来积累功德，作为修道的资粮。或者说，反正精神可以不死了，以后的修道岁月还长着呢，不如趁肉身还在，就多在世界上玩玩，逗逗徒孙，当当教主。

历史上，达到这个境界---还不是彻底完成的人，文献记载，刨除那些牛皮的佛经，估计人类五千年，不超过五百个，起码一本中国历史高僧传，唐宋元明清，几百个历史上赫赫有名的大和尚，就仅仅几个人真正达到了。近代最有名气的虚云老和尚，也就到了这个境界的门口，没能完成。活了一百多岁死了，魂魄消散。西藏密教有很多肉身佛，看上去境界很高，实际上没有真正完成。所以，这世界上就算有某些圣人的魂魄在飘散，也不会特别多吧，就那么东邪西毒南帝北丐中神通外加铁掌水上漂金轮大法王吧。

第四步：道家修命功

这步功夫是道家独有的，也是对第三步功夫的补充。因为道家知道完成第三步很艰难，获取一个修神仙的资格，比当地球皇帝还要难。而当你没有完成这步功夫，你的肉体寿命又到了，你一死，魂魄也消散，百年功夫全部白费。所以，道家要作弊，希望能够延长这个肉体的存在时间，从而获得更好的完成光明境机会。这个作弊法佛家也有类似，不过不是肉身，而是所谓往生法，也就是把你的魂魄练出来，让你死后魂魄不消散，很多西藏密教高僧就走这条路子。但是成功没成功，就没有人知道了，因为他们的魂魄没办法告诉你。当然，佛法传入中国后，首先在西域跟道教结合，然后互相交流影响，从此诞生了舍利子这个印度从未生产过的事物，中印两国非常美好的文化交流啊。鼓掌！

其实在第一步第二步功夫开始，就对延年益寿很有帮助了，但是道家还有很多特别法门，比如流传至今的丹道之术，就是一种肉身长住之术，近代历史上四川有一个很有名气的老人李青云，就以内丹术活了256岁，就算完全用历史记载，也至少至少活了一百七八十岁。这步功夫最正宗的当属丹经鼻祖魏伯阳的名著（周易参同契）。里面把功夫过程写得清清楚楚，这里就不介绍了。至于想象可以服用什么丹药一类长寿的，也有，但是也要内丹有成就之后才可以，否则会中毒死。--------------这里就补充说说今天的新闻了，深圳大和尚的舍利子了。用最最善良的想法去揣测，也就是老和尚禅定内丹功夫还是不错的，起码能够控制身体的荷尔蒙，在往生前服用中华特有丹药，大概成分就是硫汞砷一类，因为有功夫，所以这些中药中的壮阳生火药物引发的荷尔蒙冲动比如导致血管破裂一类可以被有效控制，然后这些成分逐渐渗透到身体组织细胞每个部位，打个粗浅比方，相当于把细胞内的能量用这些生火矿物质引导到一处（中医理论形象化比喻），这样就可以形成舍利子了。当然，现代烧制技术肯定也是在进步的，所以一般人的舍利子多半就是烧完后骨头上面结晶，骨头晶体是混杂在一起的，身份上去了，那就不能要骨头只能要晶体了，而且晶体的漂亮程度也是有身份滴，这个就因人而异了吧，全靠在世的时候混了，要功夫做基础，也要真有学问，有德行，有地位啊。

可以想见，第三步功夫虽然少有人完成，但是有些有本事的却另辟蹊径，没办法弄到魂魄不死，就玩个肉体活两百岁，呵呵，这是当代国学三教大师南怀瑾先生自己公开说的，今年南老已经94岁了，看老顽童还能够混多久哈-------目前来看，不甚看好。。。。

第五步功夫：魂魄提炼跟修纯，从此生命再造，真正长生不死

这步功夫众说纷纭，版本最多的是起点中文网神仙妖怪版块。有兴趣就自己去看了，这个境界太高了，已经不是人类，也超越了科学，我人类落后的智商就暂时不去臆测内容了。