怎么样才能让自己不害怕社交？
我从前是个虚荣心极强的人，受不了任何人任何一句话的否定。但小时候父母和别人不说这是虚荣心，都说我自尊心强。我还以为自尊心强是好事，所以就越来越强，到最后强到不愿意接触人群，害怕和人接触。但有时候又有强烈愿望，盼着有人来接触我。
现在，我知道了，当年是极强的虚荣心使我产生了社交恐惧症。后来，我家破产了，因为生活所迫，就各种打工，被迫接触人群。面皮也越来越厚了，也就是虚荣心减少了。几年的艰苦生活下来，也就没那么多可怕的了。有句话叫做死要面子活受罪，人只要肯放下面子，就无所畏惧了，所以有人说：人不要脸，天下无敌！
放下所谓的自尊，放下不该据守的面子，放下害人害己的虚荣。勇敢的去做应该做的事！
回复诚邀：怎么样才能让自己不害怕社交？
首先要让自己学会坚强起来，要多点时间用来刻意采取多培养自己的自信心，要有悟性有胆气，敢做敢为敢当，碰到困难不要胆怯，朋友聚会不要怯场，做人不能唯唯诺诺，唯恐自己各方面不如人，所以真正能打败自己的人，完全是你自己而非求人帮忙。
其实善于社交其间也要讲究策略，搞好人际关系是必须的，积极主动多参与朋友的聚会，成功失败摆旁边，是非恩怨莫在意， 健康 心态快乐最值钱。
梦想，你要相信梦想：梦想才会相信你。恶，乃是太阳照射光底下的阴影，无需去理会，不要感觉与别人有反差，力足于相信自己，信任永远可以给经验划上等号，同时用自己的脑子想问题，人的欲望是无止尽，与时俱进努力再创未来挂上钩！
我们说：有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了经历的苦难，岁月静好，我们都在负重前行，切记：世界上只有想不通的人，没有走不通的路！所以为人之道有过之而不及！
害怕社交是社交恐惧症的常见症状。
Jessie paege曾经在社交软件上 说出了自己对社交恐惧症的感受:
很多人对此深有感触，产生***鸣，表达出自己的理解，其中有一个高赞的评论是这样说的:
“你走进房间的一刹那，你会觉得像是所有人的目光都转向你，窃窃私语的主题也都是你，让你感觉浑身都不自在。”
那么我们如何让自己不害怕社交呢？
如今 社会 很多人多多少少会有不同程度的社交恐惧状况，所以我们要知道自己不是孤身一人在负隅顽抗。
《星游记》里说， 所有人都会有害怕的东西。 但是感到恐惧就躲起来，世界就会变得越来越小。
因此，只有自身敢于直面社交恐惧，欺软怕硬的社交恐惧才会夹着尾巴逃跑。
现代 社会 有很多社交恐惧者。害怕社交一方面是自己没有在社交中获得任何乐趣，一方面是过分在乎对方对自己的看法。
虽说对于一些人来说，在自己世界里就很好。但这个强调合作的 社会 ，有时不得不需要和外界打交道。所以培养自己的社交技能，减少社交时的心理负担还是很必要的。
首先，不要过分在意别人对自己的看法。过分在意就会导致自己更加紧张，怕说错话怕影响形象，给自己造成不必要的心理压力。事实上大家都很忙，也没有人时刻注意你。
其次，要找到一件自己擅长的事情，以使自己变得自信起来。当你自信了，也就从容了。
第三，多加练习。说话直视对方的眼睛，一是对对方的尊重，二是在无形中给自己加一分安全感。低头不敢直视别人的眼睛，会让自己更胆怯。
第四，经常对着镜子说话，练习自己讲话的逻辑和条理性。
最后，如果你不擅长闲聊，就把具体的事情学习说清楚。很多人都不擅长漫无目的的闲聊，但是你可以在有准备有话题的情况下，把和工作有关等有内容的事情讲好。
物以类聚人以群分。无论哪一群的人都有属于自己的或大或小的社交圈子。社交既是一种生活的方式，更是一种文化。有的人无论什么样的圈子都能很容易地融入，并在人群中光彩夺目，也有的人想社交却惧怕社交，甚至落荒而逃。
要想克服社交恐惧症首先要内外兼修。
如果你想融入一个非常优秀的社交圈，必须要提高自己。因为人以群分，只有同等能量的人才能相互识别相互欣赏，只有同等能量的人才能相互珍惜相互交心。这种站在同一平台同一高度的社交才能避免尴尬与退缩，才能畅所欲言表达自我。从而克服社交恐惧症。
第二要正确认识自己，接纳自己的不完美，真心喜欢自己，克服自卑心理，建立自信心。
人无完人，既使再优秀的人也有不被人接纳的缺点。也有人喜欢也有人不喜欢。所以我们不必要活在别人的眼光里。自信心会使你由内而外散发光芒，这种耀眼的气质与能量更容易获得他人的赏悦。从而克服社交恐惧症自然而然地融入圈子。
第三用余睿智的眼光有效识别社交圈。杜绝爱八卦，闲言碎语，吃喝嫖赌这样的垃圾社交。宁缺勿滥。
总之，你的社交圈子反映了你个人的品位修养和气度。必须克服社交恐惧融入适合自己的圈子，才能使你生活更有意义和情趣。
害怕社交源于我们在生活中缺乏这方面的知识和经验的积累，心理上产生一定的压力，在社交场合中就会退缩和不自信。
首先你要明白所有的爷爷都是从孙子过来的，没有人天生下来就会社交，都是经后天培养而成的。
然后你要战胜的对手不是你社交的对象，而是你对社交的害怕，你必须得战胜你内心的恐惧。
第一. 害怕是因为自己不知道怎么去社交，心里虚，要解决这个问题，首先就要主动学习一些聊天的方法和技巧。
聊天最重要的是要知道聊什么话题。比如:跟老人可以多聊一些 健康 方面的话题，跟同事聊工作方面的话题，跟同学聊学习方面的问题，跟女孩子聊 时尚 方面的话题……总是你要知道投其所好。
第二. 有了聊天的方向之后，根据这些内容进行查漏补缺，不知道的东西就要多看书，多收集聊天的素材，有目的的去积累你需要的知识。
第三. 如果前面两条你都做到了，接下来你需要的就是坚持了，坚持才是胜利。
后记
并不是困难打败了我们，而是我们自己打败了自己
克服害怕的最好方式，就是立刻去做让你感到害怕的事。
一般对待社交恐惧症有两种态度：
一、顺其自然、能躲就躲，结果就是你百分百还是害怕社交。
二、逼自己一把，结果就两种，一个是随着尝试次数多了，你脸皮厚了，不再害怕社交；
另一个就是，你依然害怕社交。结果就是你百分之五十不再害怕社交。
所以，看准机会，逼自己一把，不然，你永远不知道自己是话痨。
人的一生永远不要弄破两样东西：信任和真情。信任如纸，一旦皱了，即使抚平也恢复不了从前的模样；真情如水，一旦结冰，即便加温也回不到最初的温度。伤人的话也许就是一句，离去的情可能就在一瞬。
曾看过这样一段话：总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家。人终究要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。你只有在竭尽全力后，才有资格说自己运气不好。
每个人都有自己的累，但生活就像弹簧，你弱它就强。
面对生活的刁难，有些人逃避，有些人退缩，最后只能被生活无情地吞噬。唯有迎难而上，未来才有可能柳暗花明。请相信，只要你不认怂，生活就没办法撂倒你。
当爱变成了一种伤害，当我的存在成了你幸福的障碍。尽管有一万分的不愿意，我也只能选择离开。我只能把往事尘封，把爱深埋，我选择坚强，不是说我可以挡住悲伤，而是无可耐何！
?谁吻我之眸，遮我半世哀伤！谁怜之我苦，挡我一生风雨！谁揽我入怀，慰我柔弱之肩！谁擦我之泪，洗我半生悲凉！谁携我之手，驱我尘世凄苦！谁晓我之心，疼我一生痴情！谁惜我之情，除我红尘迷离！谁疼我之伤，免我孤寂凄凉！心之苦，爱之痛！情之深，伤之真！痴女泪不尽，真爱为何人！