妈妈发脾气,会对孩子产生哪些影响?妈妈应该怎样调节情绪?
我们都知道,在一个家庭当中,女人的脾气是很重要的,特别是有了孩子之后。如果妈妈控制不住自己的脾气,会对孩子的成长产生不良的影响,例如:
一、影响孩子的性格
妈妈经常发脾气,会影响孩子的性格。那些在家里经常被妈妈骂的孩子,要么会形成像妈妈那样的坏脾气,要么就会变得唯唯诺诺,胆小自卑。
二、孩子变得没主见
其实孩子是很聪明的,如果妈妈经常发脾气,那么,他为了避免妈妈生气,即使心里对妈妈的要求不认同,也会装作很听妈妈话的样子。这样时间一久,他会慢慢地失去自己的主见,无论做什么,都以妈妈的意见为准,非常依赖妈妈了。我们常说的?妈宝男?,就是这样产生的。
三、孩子害怕与人交往
妈妈的脾气不好,动不动就对家人大发脾气,慢慢的会令孩子对社交产生恐惧。孩子会认为不说话比多说话好,觉得说得多就会错得多。这会对孩子的人际交往能力产生很大的影响。
妈妈爱发脾气的原因相信每位妈妈都不愿意对家人,特别是对孩子发脾气,但是,很多时候,确实是控制不了自己。为什么原本温柔的女孩子,在做了妈妈后,会脾气大变呢?卡卡妈觉得应该有两个方面的原因:
1、体力透支 很多妈妈既要工作,又要兼顾孩子和家庭,太累了
2、对自己要求太高 ?有的妈妈生了孩子后,对自己各方面的要求会变得更高,希望做孩子的榜样。这样容易因为压力太大而情绪失控。
四种方法,可舒缓压力,调节情绪我相信每一位妈妈,都希望自己在孩子的眼里,是温柔的、和蔼的、可亲的。那么,从现在开始,我们就想办法舒缓自己的压力,好好控制自己的情绪吧!
有的妈妈要能会想,应该怎做,才能更好地调节自己的情绪呢?大家不妨参考一下卡卡妈的建议。
一、多运动
很多妈妈把所有时间,都放在工作、家庭、孩子身上,很少顾及自己的身体和心情需求,舍不得每天花些时间在自己身上。这种做法虽然很伟大,但是,却很容易会令自己很累,甚至产生情绪问题。
卡卡妈建议:如果可以的话,妈妈最好能抽些时间出来做做运动,因为运动是改善情绪最有效的方法。在运动的时候,妈妈要注意下几点:
选择自己最喜欢的运动,因为只有自己喜欢的运动,才容易坚持每次运动,最好在半小时以上。当然,坚持不了那么久也没关系,毕竟只要运动了,就有进步坚持每星期运动五天,最低限度也要隔天运动只要妈妈能够坚持,相信很快就可以看到自己的精神、情绪、体能等等,都有很大变化的。
坚持运动能够改善情绪,这点卡卡妈是有亲身经历的。以前,卡卡妈的脾气也很大,从卡卡两岁左右开始,我就选择了运动减压。我每天慢跑五公里,至今已经坚持了五年了。如今,如果我遇到有郁闷的事情,就会穿上鞋子到楼下跑两圈,郁闷的情绪马上就能得到缓解,所以真心推荐各位妈妈试一试。
二、给自己放放假
做了妈妈之后,工作、孩子、家务,各种繁琐的事情,很容易会把自己压得透不过气来。我们知道,一个人在又忙又累的时候,是很容易生气的。如果这时候,正好看到老公悠闲地坐在沙发上玩手机、看电视,那样,脾气想不爆发都难。
想让自己的情绪得到改善,妈妈一定要学会放松自己,例如偶然给自己放放假。让自己的身心都从各种琐事当抽离出来,享受一段属于自己的美好时光。
卡卡妈建议:妈妈可以每个星期都选择半天,把孩子交给孩子爸爸或者奶奶照顾,然后自己去做一些喜欢的、可以令自己放松的事情。例如看看书,听听歌,逛逛街,约上三五知己吃个饭等等,只要是可以让自己开心的就可行了。
如果有孩子爸爸以外的人可以帮助照顾孩子,那么,妈妈可以选择和老公一起,出去做你们都感兴趣的事情,这样,不但可以放松身心,还能够增进夫妻之间的感情。
三、凡事量力而行
很多妈妈在生了孩子后,都会变得很要强,对自己的要求也很高,成为真正的?女汉子?。很多与孩子的有关的事情,她都不愿意假手于人,生怕别人做得不够好。所以,她们即使再苦再累,都坚持做孩子全天候的保姆,做老公的贤内助。
卡卡妈建议:其实,没有什么东西,比自己的身体健康更重要,因此,妈妈无论是照顾孩子,还是工作、做家务,都要量力而行,千万不要认为累点、苦点没关系,撑一下就过去了。长期这样,不但情绪容易出问题,身体也会出问题的。
因此,在感到累的时候,妈妈就要做出调整了,可以把孩子交给家人照顾,或者让老公帮助做做家务,自己好好地休息休息。
四、和家人保持良好的沟通
很多妈妈每天忙于工作、孩子、家务,做什么事情,很少和家人沟通,即使心中有不舒快的事情,甚至对家人的表现不满,也不说出来,想着能忍则忍。
随着妈妈的不满情绪越积越多,直到忍无可忍时,才突然爆发出来,这样会令家人觉得妈妈是在小题大作。这时,不但家人不会对妈妈表示理解,甚至还会影响家庭关系。
卡卡妈建议:妈妈平时即使再忙,也要和家人保持沟通,不要把情绪都积压在心里。当然,在和家人沟通的时候,要就事论事,如实地说出自己的感受和需要,不要指责和攻击家人,也不需要讨好家人。
结语:妈妈的情绪失控,基本是因为自己需要做的事情太多,但是时间和能力又有限,所以,一旦遇到不顺心的事情,就很容易爆发。因此,妈妈一定要想办法为自己缓解压力,多放松放松自己。毕竟,只有先爱自己,才能更好地爱孩子和家人。
以上是我的回答,希望可以帮助到您。