曼陀罗~生命之花

助力教师群体心理健康

一、曼陀罗心理绘画疗法介绍

纵观中国传统文化，提起阴阳结合的太极八卦图、天圆地方的铜钱，就会给人以庄严、神秘的力量感，而这种方圆结合、规则有序的图形给人带来无形的、莫名的安定和喜悦，就是东方文化中运用曼陀罗绘画疗愈功能的渊源所在。这一特性被著名心理学家荣格所发现，他认为曼陀罗具有暗示其潜能和独特性的力量，是探索内在和回归源头的方式，犹如禅宗里沉思冥想的视觉工具，它在一个圆里呈现出宇宙的秩序，表达真实的潜意识、内省的经验、特别的心灵图案和意象：宇宙星球、细胞、树木年轮、花朵……使人能够全神贯注地观照本我。

曼陀罗绘画疗法是荣格经历艰难的心灵探索，借鉴东方哲学发展而成的表达性艺术治疗的方法。该疗法是荣格学派的核心技术，并以心理分析学派自性(Self)理论为基础，在绘画过程中，通过凝聚心理能量而激发自性的功能,具有强大的疗愈功能。可运用于各种问题儿童的治疗、情绪障碍和神经症的治愈、心理咨询师的自我成长、心理学爱好者自我探索等。

目前，曼陀罗心理绘画作为表达性艺术疗法之一，可以用于健康人群的心理保健和教育，也是精神科医生的治疗手段；曼陀罗心理绘画既可以单独使用，也可以结合其他心理学技术联合使用，增加疗愈效果。

曼陀罗心理绘画已广泛应用于个案心理咨询、团体心理咨询、企业团队建设、个人心灵成长、亲子教育、改善人际关系、精神科（心理科）治疗等。

曼陀罗心理绘画应用于银行系统、教育系统、司法系统、医院、社区、企业事业单位EAP。曼陀罗心理绘画以其实用性、专业性、有效性、便捷性受到越来越多人的青睐。

二、关爱教师项目计划方案：

教师属于一个特殊群体，面对着一群孩子还没有建立规则和秩序的前提下，不仅仅要传授知识，还有对于孩子习惯的培养、价值观的形成都有着重要的影响，升学、成绩压力之下，还要面对家人，还有学校的人际关系处理，疫情当下，持续的网课让工作加长，工作量加大，有的老师的情绪变得波动很大，有的老师抑郁、焦虑、失眠；老师的身心健康深受影响，这事引起了教育部和学校高度的重视。

? 曼陀罗绘画是通过图腾意向、结构和色彩来呈现内在的心灵状态，保护、分化、整合、凝聚、指引、超越、开悟七个阶段，发展和提升动力阶段，压抑情绪的表达，过去创伤的清理，通过平衡内在秩序而达到外在有序，从而疗愈情结，提升自我力量，寻找真正的自性。

? 本次关爱教师计划实施周期一学期，根据时间和教学目标的不同，设置了不同时长、不同内容的课程设计，希望能够在体验中让老师的身心得到放松、压力缓解、学会情绪管理、高效沟通、人际沟通技巧等，课程内容设置可以根据校方要求来做调整。

1、开学前集中培训时间：2天

2、每月1次，每次1天：

3、期末考试前：1天

教学目标：减轻考试焦虑，树立孩子的梦想和愿景、增强班级向心力

4、同步建立学生曼陀罗绘画团体，长期对于孩子的稳固的心理健康做持续的关注和助力。

我们的学员中有教师20多位，从教师、到幼儿园院长、他们在自己的工作岗位上开展了一系列的实践活动：

比如针对学生团体：“青少年团体-曼陀罗遇上专注力”、“防止性侵-关爱女生活动”、“如何处理同学关系”、“青春与梦想”“考试与焦虑压力”等等；

比如针对于教师团体活动：情绪管理、非暴力沟通、和谐人际等等，曼陀罗以简单易行好操作、效果显著，深受学生和老师的好评和喜爱；

比如针对家长团体：亲子沟通的技巧、亲子关系融洽的秘密、解密青春期、幸福的家，亲子双人曼陀罗让亲子之间建立了心的链接，心更近了，家长更懂孩子了。

希望大家通过曼陀罗可以帮助抒发情绪，表达自我，建立彼此了解的桥梁。