在长期流传中“八段锦”形成了许多流派，北派以刚为特色，动作繁难，姿势多用马步，又称“武八段锦”，南派以柔为特点，动作简易，采用站式，故称“文八段锦”。你可选择适合自己的流派，坚持经常锻炼，你的身体一定会健壮的。